Alkro
2016-06-03, 17:44
Hej!
Jag har en meniskskada i höger knä som gör sig påmind då och då. Just nu får jag väldigt ont av i princip alla övningar med knäflektion och samtidig belastning underifrån, dvs alla former av knäböj, benpress m.m.
Det jag kan köra är marklyft(går bra eftersom det inte är lika mycket flektion i knäleden), benspark och lårcurl. Jag kör också hängande frivändningar.
Har ni några tips på andra övningar jag kan testa?
Jag har en meniskskada i höger knä som gör sig påmind då och då. Just nu får jag väldigt ont av i princip alla övningar med knäflektion och samtidig belastning underifrån, dvs alla former av knäböj, benpress m.m.
Det jag kan köra är marklyft(går bra eftersom det inte är lika mycket flektion i knäleden), benspark och lårcurl. Jag kör också hängande frivändningar.
Har ni några tips på andra övningar jag kan testa?