Energin dagen efter! Påverkar när o hur?

[azarr]

Hej. Jag tänkte bara kolla om det spelar någon roll när man äter en dag man vilar från gymmet. Alltså kommer det påverka nästa dags energi osv på något sätt eller lagras och fylls energi depåer på vilket som?
Hoppas ni som läser förstår vad jag menar och har några svar :)

[King Grub]

Mer mängden än tidpunkter för måltider. Du kommer t ex att återhämta dig bättre på energibalans eller över jämfört med om du ligger på ett kraftigt energiunderskott på vilodagen, och det påverkar kommande prestation, men om du äter X eller Y antal måltider eller på vissa klockslag spelar ingen roll.

[azarr]

Mer mängden än tidpunkter för måltider. Du kommer t ex att återhämta dig bättre på energibalans eller över jämfört med om du ligger på ett kraftigt energiunderskott på vilodagen, och det påverkar kommande prestation, men om du äter X eller Y antal måltider eller på vissa klockslag spelar ingen roll.

Tack. Var mer det sistnämnda jag var osäker på men då fick jag reda på det jag frågade iallafall.!