handdator

Visa fullständig version : Ont under fötter!


ostfed
2016-05-14, 13:42
Tjenare!
Började för en vecka sedan med införa väldigt lite och lätt barfotalöpning på gräs som lite underbensträning. Har sen tidigare van med löpning.

Efter en vecka nu av detta (3 barfotapass) har jag fått en ömmande smärta i båda hålfötterna, framtill, några cm under stortån, lite värre i högerfoten. Kom efter ett pass och blev mer påtagligt efter några timmar. Undrar egentligen om detta enbart är ovana och träningsverk eller kan vara början på någon otrevlig skada. Har någon erfarenhet av något liknande och hur ska jag göra med löpningen nu?

Tack på förhand!!