Anonymes
2016-05-14, 11:19
Hej alla kollozzeumare! Jag är ute efter att bli mer "tonad"/smal och vill inte bygga muskler. Jag har normalt BMI men för mycket fett i kroppen därför ser jag inte överviktig ut men jag vet att jag inte är hälsosam. Har lite "mulliga" lår och vader men lite fett i överkroppen dvs armar och mage. Är medveten om att man inte kan punkförbränna men nu vet ni i alla fall hur jag ser ut på ett ungefär. Mitt mål är att bli smal typ som Linn Alhborg. Kom gärna med tips om hur jag ska förändra min kost och vad jag ska träna :)
Info om mig:
Tjej
18 år
159 cm
52,7 kg
BMI: 20,6
BF våg:
5,3 kg muskler (38,3%)
55% vatten
24,6% fett
Frukost: Inget (har ingen aptit, kan trycka i mig något litet men väljer att inte göra det)
Lunch: 1-2 lagostora portioner (skolan)
-Macka-
Middag: Mycket kolhydrater och lite protein
Nu är inlägget redan hur långt som helst så jag håller det här kort: Tränade förut 4-5 gånger i veckan (fotboll), skadade båda knäna och läkarens ord: inga bollsporter, du får inte hoppa eller springa :(. Slutade träna helt för 4 år sedan och nu är jag en soffpotatis helt enkelt. Vet ingenting om att gå ner i vikt då jag alltid varit underviktig men nu har jag lagt på mig lite. Och mina skador gör det svårt för mig att veta vad jag ska göra för att ha hög fettförbränning. Förresten, tycker ni mina vrden ser bra ut?
Tacksam för all hjälp!
Info om mig:
Tjej
18 år
159 cm
52,7 kg
BMI: 20,6
BF våg:
5,3 kg muskler (38,3%)
55% vatten
24,6% fett
Frukost: Inget (har ingen aptit, kan trycka i mig något litet men väljer att inte göra det)
Lunch: 1-2 lagostora portioner (skolan)
-Macka-
Middag: Mycket kolhydrater och lite protein
Nu är inlägget redan hur långt som helst så jag håller det här kort: Tränade förut 4-5 gånger i veckan (fotboll), skadade båda knäna och läkarens ord: inga bollsporter, du får inte hoppa eller springa :(. Slutade träna helt för 4 år sedan och nu är jag en soffpotatis helt enkelt. Vet ingenting om att gå ner i vikt då jag alltid varit underviktig men nu har jag lagt på mig lite. Och mina skador gör det svårt för mig att veta vad jag ska göra för att ha hög fettförbränning. Förresten, tycker ni mina vrden ser bra ut?
Tacksam för all hjälp!