handdator

Visa fullständig version : Bra/nyttiga fetter?

komigen
2016-05-08, 23:14
Insett att jag äter för lite fett.
Tips på bra/nyttiga fetter? (förutom avakado, nötter, fet fisk)

:)
unsuspected
2016-05-09, 09:55
Ägg, olivolja, smör
1684_
2016-05-09, 11:04
Kokos.
PureWhey
2016-05-09, 13:01
Omega 3-tillskott
Zekerna
2016-05-09, 13:28
Fet fisk så får du i dig nog med omega 3.Omega 3 tillskott är enligt mig helt onödigt om du bara äter en allsidig kost.
Hanse
2016-05-09, 14:36
Linfröolja och Jordnötsolja använder jag.
Sohlsken
2016-05-09, 16:08
Oliver, solrosfrön.
nissenice
2016-05-09, 21:19
nötter/nötsmör :) jag har börjat göra egna nötsmör med ypperliga resultat :D
Wzup2u
2016-05-09, 21:30
Han skrev inte nötter, ändå påpekar alla det ändå.
Jag måste garva lite..............aaaaaaaahhhhhhhhhhh hahahahahaha...

Skulle nog äta lite av olika fetter och inte sikta in på någon specifik.
Får du i dig för lite är det bara dra i mer smör/olja i maten utöver att du äter andra fettkällor också =)...
wilhelmblomgren
2016-05-09, 23:45
Som många andra har nämnt, nötter!

Riktigt smarrigt snacks också. En skål med cashew när man skrollar igenom Kolo, är inte fel! :D