Jogga och vill också gå upp i vikt.

[wraax]

Tjenare, jo jag har fått för mig att jag vill börja jogga, känner mig seg i kroppen och vill komma igång lite och bli lite aktiv, nu är bara min fundering, planerar också på att gå upp i vikt (väger 62 och är 1,80 lång...) Så denna kombination är kanske inte den bästa, har testat på gym (styrketräning) men jag känner inte riktigt att det är något jag vill hålla på med, är det någon här inne som joggar och kämpar med att gå upp i vikt? :) berätta gärna era åsikter/tips angående detta!

tackar! :)

[PureWhey]

Ät mer.

[Rahf]

Japp, du måste äta mer. Använd gärna en våg tillsammans med mätperioder (säg, två veckor per period) för att kontrollera hur vikten rör sig.

Om du inte varit särskilt aktiv förut är det bäst att börja långsamt med löpträning. Stegra distanserna och hastigheterna över ett par veckor, och börja väldigt snällt. Då hinner vader, hälsenor, fötter, och andra strukturer anpassa sig.