handdator

Visa fullständig version : Tips angående tillvägagång


kinglymphocyte
2016-05-01, 17:55
Tjena, 20 år gammal kille på 181cm, 94kg. Har deffat de senaste 8 månaderna där jag började på 106 och ligger 94 nu. Varit fast på 94 i lite mer än 1 månad och det har börjat ta på psyket. Har alltid varit knubbig sen liten som har fixats lite med hjälp av gymmet. Har legat på 1600-1800kcal/dag med 140g protein per dag och den mesta delen av kolhydraterna är på morgonen (havregrynsgröt, flingor ibland) och måltiden precis efter gym (brukar vara ris/bulgur/potatis). Min mage är känslig mot mycket samt har många allergier vilket gör det svårt att variera dieten eller äta saker som kan vara att föredra(t.ex kan ej äta ägg eller många grönsaker/frukter).
Hursomhelst har jag på sistone börjat tänka på att skifta och försöka lägga på mig muskler långsamt, så jag ej lägger på mig lika mycket fett som jag har gjort av med. Min fråga är ifall detta är ett smart val ? Är det värt att skifta och lägga på sig lite mer muskler istället för att fortsätta på deffen för tillfället? Målet är i SLUTÄNDAN att ha en relativt bra kropp som lutar mer åt "större" än "ripped" ifall det låter logiskt.
Lägger in två bilder så ni kan få en aning om hur jag ligger till.

Skulle uppskatta alla tips om hur jag ska fortsätta härifrån.

Framsida (http://i.imgur.com/sssWKo1.jpg)
Sidan (http://i.imgur.com/IsS4JlR.png)