För lång fastetid som vaken?

[delizh]

Jag följer 16/8 och börjar min fasta från 21.00-13.00 och äter då 13.00-21.00 , äter 2ggr per dag.

Jag går upp 04.20 varje dag just nu då jag jobbar långt borta, har ett stillasittande jobb o kör maskin på ett bygge.

Det jag undrar är om jag har en för lång fastetid för att vara vaken?
Tänkte om man skall då dricka en dosering av EAA när man går upp eller kanske vid 09.00 på rasten, eller ist 06.30 då jag börjar?

Eller gäller även detta här - "bara du får i dig allt på en dag spelar det ingen roll"?

[kaspen]

För lång för vad? I vilken bemärkelse? Var är du ute efter? Vill du bygga/deffa/prestera på jobbet?

[Wzup2u]

Jag följer 16/8 och börjar min fasta från 21.00-13.00 och äter då 13.00-21.00 , äter 2ggr per dag.

Jag går upp 04.20 varje dag just nu då jag jobbar långt borta, har ett stillasittande jobb o kör maskin på ett bygge.

Det jag undrar är om jag har en för lång fastetid för att vara vaken?
Tänkte om man skall då dricka en dosering av EAA när man går upp eller kanske vid 09.00 på rasten, eller ist 06.30 då jag börjar?

Eller gäller även detta här - "bara du får i dig allt på en dag spelar det ingen roll"?

Stämmer, dock bör du ju äta om du tränar innan jobbet, om du tränar efter funkar det kanon.

Känns det bra och du har koll på vad du får i dig forsätt så! =)