handdator

Visa fullständig version : Under deff - fördelar och nackdelar med att träna

thai
2016-04-10, 20:42
Hej.

Under deff. Finns det några nackdelar/ fördelar med att träna igenom kroppen 1 gång alternativt 2 gånger under deff?

Är det bättre att köra igenom kroppen 1 gång under deff?
LunaSpice
2016-04-10, 20:55
Va?
thai
2016-04-10, 20:57
Va?


Var kanske lite otydlig.

Finns det något negativt med att träna igenom kroppen 2 ggr I veckan under deff? Eller bör man köra igenom kroppen 1 gång I veckan?
henrikl
2016-04-10, 21:10
Var kanske lite otydlig.

Finns det något negativt med att träna igenom kroppen 2 ggr I veckan under deff? Eller bör man köra igenom kroppen 1 gång I veckan?

Nackdelen med 2ggr i veckan är väl kanske att man kunde kört igenom kroppen oftare för bättre resultat.
Zantoz
2016-04-11, 11:26
Alltid bättre att träna igenom kroppen fler än 1 gång per vecka.
Spelar ingen roll om det är deff eller bulk.
Rahf
2016-04-11, 11:46
Lugn nu mina vänner, det känns som att ni missuppfattar detta som "antalet helkroppspass i veckan". Om Thai förtydligar med träningsupplägg, träningsdagar, osv, så blir det hela mer förståeligt.
Beemel
2016-04-11, 12:52
Fast svaret är väl fortfarande detsamma oavsett om det handlar om helkropp, halvkropp, PPL, eller valfri brosplit?