Walsoe
2016-04-09, 09:47
Jag har dåligt kreativitet gällande mat och framförallt när det kommer till deff/viktnedgång. Jag undrar om någon möjligtvis har suttit och knåpat ihop en matplanering specifikt riktat mot deff. Jag efterfrågar alltså något typ av matschema där ju fler mål som ingår per dag desto bättre. Det ultimata vore om kalorimängd per mål var uträknat också.
Jag själv ska ta och sätta igång en deff men även sambon så det hade varit extremt skönt att banka upp ett schema på kylskåpet. *drool*
Jag själv ska ta och sätta igång en deff men även sambon så det hade varit extremt skönt att banka upp ett schema på kylskåpet. *drool*