handdator

Visa fullständig version : Varför starkare i excentrisk fas?


SEW
2016-04-08, 11:52
Någon som har nån aning varför man är cirka 30% starkare i exentrisk fas jämfört med koncentrisk?
Min idrottslärare kunde inte hitta svaret och kan själv inte heller hitta det. Någon här som har något svar/teori?:)

Klein
2016-04-08, 12:03
I koncentrisk fas pressar du i motsatt riktning som gravitationen. I excentrisk fas bromsar du bara vikten.

gestroyur
2016-04-08, 12:03
Jag tror att det är lättare att släppa en vikt mot att lyfta den!

King Grub
2016-04-08, 12:11
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=6145786&postcount=11

Där förklaras det.

SEW
2016-04-11, 09:09
Okej! Har du någon aning just varför det fungerar så? T.ex. vilken fysisk funktion det har haft/har?

Sheogorath
2016-04-11, 09:11
Okej! Har du någon aning just varför det fungerar så? T.ex. vilken fysisk funktion det har haft/har?

Som sagt: det är naturligtvis enklare att bara bromsa en vikt jämfört med att få den att gå i rakt motsatt riktning till gravitationen? I den excentriska fasen rör sig vikten med gravitationen, i koncentrisk fas mot gravitationen.

Old Nick
2016-04-11, 09:31
Som sagt: det är naturligtvis enklare att bara bromsa en vikt jämfört med att få den att gå i rakt motsatt riktning till gravitationen? I den excentriska fasen rör sig vikten med gravitationen, i koncentrisk fas mot gravitationen.

Ja. Det här känns ju ungefär lika logiskt som att man blir blöt om man får vatten över sig. Att jobba koncentriskt betyder ju per definition att man måste övervinna kraften i den excentriska fasen. Det krävs en viss kraft för att bromsa rörelsen nedåt. Ännu mer för att stoppa den helt, samt ytterligare lite till för att få objektet i fråga att börjar röra sig åt upppåt. Så inte sjutton vet jag om man är "starkare" i den excentriska fasen?

Börje H
2016-04-11, 11:01
Det här känns ju ungefär lika logiskt som att man blir blöt om man får vatten över sig.

Så inte sjutton vet jag om man är "starkare" i den excentriska fasen?

Om du läser det inlägg Grub länkade till:
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=6145786&postcount=11

Där förklaras det.

..så inser man att det logiska ändå har en tämligen raffinerad förklaring. En excentrisk kontraktion/styrka är inte detsamma som att en person med 1RM max knäböj vinglar ut med 400 kg och därefter rasar ihop. Det handlar om att skapa spänning i muskeln för att sedan kontrollerat genomföra en "bromsande" kontraktion. I den kan MER spänning skapas än i en "uppåtgående". Under förutsättning att man alltså jobba mot gravitationen. Det kan ju lika gärna handla om en maskin eller anordning som ej jobba i direkt vinkelrätt plan mot jordytan.

För att få grepp om den korta, men väldigt insiktsfulla förklaringen måste först förståelsen för muskelcellen finnas och hur ett powerstroke går till.

http://www2.nau.edu/gaud/bio301/images/crossbridgecycle.gif

För lite mer flerordig förklaring finns hyfsat stycke på wiki:
https://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_contraction

Börje H
2016-04-11, 11:09
Vilken fysisk funktion det har haft/har?

Det är väldigt praktiskt tex när vi går/springer/hoppar. Rörelseenergin vid tex ett hopp från höjd kan vara väldigt mycket högre än en långsam knäböj med bara kroppsvikten. Skulle vi tex hoppa ner från ett träd och inte ha möjlighet att "fånga upp" kroppsmassan skulle det få katastrofala följder. Betänk dessutom att stenåldersmänniskor inte hade tillgång till varken Eleikovikter, BCAA eller Tyngre radio så de skulle inte klara sig långt.

hugok
2016-04-12, 21:12
Newtons andra lag: F=m*a (Kraft=massa * acceleration)
Gravitationen gör att stången vill accelerera nedåt med 9,81 m/s². Detta gör att kraften som krävs för att hålla stången stilla är F=9,81 * massan(vikten).
Vill man röra stången uppåt (koncentriskt) med säg en acceleration på 1 m/s² krävs kraften F=10,81 * massan
Vill man att stången ska röra sig nedåt (excentriskt) med accelerationen 1 m/s² krävs då kraften F=8,81 * massan.

Ett Orm
2016-04-12, 22:23
Där är den där Newton-gubben igen!

pezrulezhaakon
2016-04-13, 04:49
Där är den där Newton-gubben igen!

Jaa, förstår inte varför den där gubben alltid ska ha rätt... Han måste ha haft enorm muskelmassa.. :D