submarine3
2016-04-03, 21:15
Är lite nojig, kanske någon här inne kunde lugna mig.
Det är såhär att jag deffar just nu, jag tänkte gå ner 2kg till innan jag är färdig. Detta tänkte jag göra nu under april månad.
Jag bor i en liten ort med endast ett gym och nu idag kom det till känno att det kommer att ha stängt i 16 dagar.
Jag vill helst inte skjuta fram deadline innan jag kan börja bygga igen, under dessa dagar kommer jag tappa c:a 1kg .. jag är lite nojjig över att mycket av detta kanske bara kommer vara ren muskelmassa om jag inte tränar hård styrketräning?
Jag har dock ett utomhusgym vid en park här, likt detta:
http://www.gnesta.se/images/18.7f55480a14cdb33b56a2bf1/1433238718152/utegym+i+shov+1506.jpg
https://i.ytimg.com/vi/YPuHRpOg_6E/maxresdefault.jpg
Där man kan utöva olika variationer av tex chins, militärpress med relativt tunga stockar (som jag klarar 15-20reps av), armhävningar, situps etc etc, så jag tänkte om jag går dit och kör 3-4 ggr i veckan så kanske jag förhindrar den mesta av muskelförlusten?
Jag äter också c:a 200g protein per dag, nuvarande kroppsfett är ... inte allt för lite, runt 14% skulle jag tippa på.
Vad tror ni om det hela, är det "lugnt" att fortsätta deffen, tappa 1kg utan att allt för mycket av det är ren massa, om man kör utomhusgym dessa ~2 veckor? Den massa man eventuellt tappar kanske kommer tillbaka snabbt igen när man kommer tillbaka till gymet.
Min natur är av den nojiga sorten så, ha ha.
Det är såhär att jag deffar just nu, jag tänkte gå ner 2kg till innan jag är färdig. Detta tänkte jag göra nu under april månad.
Jag bor i en liten ort med endast ett gym och nu idag kom det till känno att det kommer att ha stängt i 16 dagar.
Jag vill helst inte skjuta fram deadline innan jag kan börja bygga igen, under dessa dagar kommer jag tappa c:a 1kg .. jag är lite nojjig över att mycket av detta kanske bara kommer vara ren muskelmassa om jag inte tränar hård styrketräning?
Jag har dock ett utomhusgym vid en park här, likt detta:
http://www.gnesta.se/images/18.7f55480a14cdb33b56a2bf1/1433238718152/utegym+i+shov+1506.jpg
https://i.ytimg.com/vi/YPuHRpOg_6E/maxresdefault.jpg
Där man kan utöva olika variationer av tex chins, militärpress med relativt tunga stockar (som jag klarar 15-20reps av), armhävningar, situps etc etc, så jag tänkte om jag går dit och kör 3-4 ggr i veckan så kanske jag förhindrar den mesta av muskelförlusten?
Jag äter också c:a 200g protein per dag, nuvarande kroppsfett är ... inte allt för lite, runt 14% skulle jag tippa på.
Vad tror ni om det hela, är det "lugnt" att fortsätta deffen, tappa 1kg utan att allt för mycket av det är ren massa, om man kör utomhusgym dessa ~2 veckor? Den massa man eventuellt tappar kanske kommer tillbaka snabbt igen när man kommer tillbaka till gymet.
Min natur är av den nojiga sorten så, ha ha.