Sparven från Minsk
2016-03-26, 17:09
Hej!
Kör PF som jag gjort i många år nu (16-8).
Förra året åt jag mer på träningsdagar och mindre på vilodagar, tex 3800 kcal per dag på träningsdagar (4 ggr/v) och 3500 kcal på vilodagar.
Nu har jag under en period ätit samma antal kalorier per dag, dvs 3600 kcal oavsett träning eller ej.
Finns det något av dessa sätt som är bättre än det andra, dvs att cykla sitt kaloriintag?
Förutsätt att slutsumman blir detsamma per vecka och makronutrienter är % sett identiska.
Är inte i deff mode utan "bulkar" sakta men säkert, står dock ganska stilla i vikt.
Kör PF som jag gjort i många år nu (16-8).
Förra året åt jag mer på träningsdagar och mindre på vilodagar, tex 3800 kcal per dag på träningsdagar (4 ggr/v) och 3500 kcal på vilodagar.
Nu har jag under en period ätit samma antal kalorier per dag, dvs 3600 kcal oavsett träning eller ej.
Finns det något av dessa sätt som är bättre än det andra, dvs att cykla sitt kaloriintag?
Förutsätt att slutsumman blir detsamma per vecka och makronutrienter är % sett identiska.
Är inte i deff mode utan "bulkar" sakta men säkert, står dock ganska stilla i vikt.