handdator

Visa fullständig version : Räkna protein


Kränktvitman92
2016-03-10, 16:20
Tjoba!

När man ska räkna sitt proteinintag, räknar man då all protein, eller enbart från typ fisk, fågel, kött, ägg, mjölk? Ja altså fullvärdigt.

Tycker det blir lite svårt, om man t.ex bulkar äter man ju mycket mer kolhydrater, t.ex pasta, och i pasta är det väl inget vidare bra protein?

Kan någon reda ut vad som gäller

StarkaUlf
2016-03-10, 16:31
Ja, du räknar med allt protein, även från pasta, ris, potatis, havregryn osv osv.

Beemel
2016-03-10, 18:18
Självklart räknar man all protein. Äter man allsidigt så kompletteras ofullvärdiga protein varandra.

Kränktvitman92
2016-03-10, 18:19
Tack!