handdator

Visa fullständig version : Äter jag för lite?


erik993
2016-03-02, 20:08
Frukost: stor tallrik youghurt med goda flingor, chocklad fiber. Proteinshake.

Sen blir de träning, 1.5 L vatten under träning

Efter träning: Banan, EAA, 2 tonfisk ost och skink mackor

Middag kort därefter, kyckling, ca 400 g kiwi, rejält med ris + tonfisk macka

mellan mål: shake

Kvällsmat: ärtsoppa med 2 skinkmackor

Innan läggdags: Casein


6 "måltider" då alltså
ofta käkar jag något gott med typ ett chocklad och chips på helgen
Oftast mer kaloririk mat som köttfärs, eller stekar snarare än kyckling

Mål: att ligga på balanserat, varken bulk eller deff
Men viktigast att bygga muskler så överskott skadar inte

Magnus N
2016-03-02, 20:11
Går du upp eller ner i vikt? Där har du svaret på din fråga

Aliaas
2016-03-02, 20:12
Kan du sluta spamma forumet med nonsens-trådar....?

erik993
2016-03-02, 20:16
Går du upp eller ner i vikt? Där har du svaret på din fråga

varken eller

Magnus N
2016-03-02, 20:22
varken eller

Då har du svaret på din fråga

Bara att öka/minska intaget beroende på vad du vill

Brofessorn
2016-03-02, 20:24
Hur skulle vi veta det?

Wzup2u
2016-03-02, 20:26
Lägg till en portion mat till och halsa ner med loka och ta en snus efter, så ligger du på + alt dra av något från nuvarande och ligg på - .

Blaine
2016-03-03, 01:52
2 tonfisk ost och skink mackor

:ike

Beemel
2016-03-03, 10:14
varken eller

Då äter du för lite för att gå upp i vikt men för mycket för att gå ner i vikt.
Och precis lagom för att stå still i vikt.

Så för att svara på din fråga, det är för lite för att gå upp i vikt. Annars inte.