Jennis86
2016-02-24, 22:37
Idag tränade jag Spinning 17.15-18.00. Hemma 18.15 och äter något snabbt, blev minimål på pasta och 4 1/2 hemgjorda köttbullar idag, normala strl + 1 proteinshake, äter lite för är rädd att få håll pga att jag ska iväg och träna igen.
Kl 20.00-21.00 befinner jag mig på badhuset för pass nr 2! Även här är det pulshöjande träning. Hemma kring 21.30 för jag brukar alltid simma över tiden 😛 haha.
Men min fundering, vad har ni för tips på måltider som kan passa en dag som denna? Något som ger energi och återställer kroppens behov efter spinningen men något som inte gör att jag blir för stinn/mätt för att simma och sjunka till botten utav kramper.
Sen efter simträningen brukar jag vara hungrig, blev kvarg nu och en lite mjölk med en hårdmacka å en tsk jordnötssmör.
Nån idé?
Vore tacksamt.. 😊
Det fungerade ganska bra med det jag åt idag, blev ej för mycket men jag tänkte om de finns något som är pricken på i:et så att säga som jag missar
Kl 20.00-21.00 befinner jag mig på badhuset för pass nr 2! Även här är det pulshöjande träning. Hemma kring 21.30 för jag brukar alltid simma över tiden 😛 haha.
Men min fundering, vad har ni för tips på måltider som kan passa en dag som denna? Något som ger energi och återställer kroppens behov efter spinningen men något som inte gör att jag blir för stinn/mätt för att simma och sjunka till botten utav kramper.
Sen efter simträningen brukar jag vara hungrig, blev kvarg nu och en lite mjölk med en hårdmacka å en tsk jordnötssmör.
Nån idé?
Vore tacksamt.. 😊
Det fungerade ganska bra med det jag åt idag, blev ej för mycket men jag tänkte om de finns något som är pricken på i:et så att säga som jag missar