handdator

Visa fullständig version : Ett äpple om dagen håller dok... döden borta


King Grub
2016-02-21, 08:21
Higher fruit intake is associated with lower risk of all-cause and disease-specific mortality. However, data on individual fruits are limited, and the generalisability of these findings to the elderly remains uncertain. The objective of this study was to examine the association of apple intake with all-cause and disease-specific mortality over 15 years in a cohort of women aged over 70 years. Secondary analyses explored relationships of other fruits with mortality outcomes. Usual fruit intake was assessed in 1456 women using a FFQ. Incidence of all-cause and disease-specific mortality over 15 years was determined through the Western Australian Hospital Morbidity Data system. Cox regression was used to determine the hazard ratios (HR) for mortality. During 15 years of follow-up, 607 (41·7 %) women died from any cause. In the multivariable-adjusted analysis, the HR for all-cause mortality was 0·89 (95 % CI 0·81, 0·97) per sd (53 g/d) increase in apple intake, HR 0·80 (95 % CI 0·65, 0·98) for consumption of 5-100 g/d and HR 0·65 (95 % CI 0·48, 0·89) for consumption of >100 g/d (an apple a day), compared with apple intake of <5 g/d (P for trend=0·03). Our analysis also found that higher apple intake was associated with lower risk for cancer mortality, and that higher total fruit and banana intakes were associated lower risk of CVD mortality (P<0·05). Our results support the view that regular apple consumption may contribute to lower risk of mortality.

Br J Nutr. 2016 Mar;115(5):860-7. Apple intake is inversely associated with all-cause and disease-specific mortality in elderly women.

Tomas Tryffel
2016-02-21, 10:52
Att något som är så smarrigt också gör så gott.

mela
2016-02-21, 10:58
Underbart! Börja tvångsmata äpplen till folk i skola/på arbetsplatser/äldreboenden? :D

StarkaUlf
2016-02-21, 11:17
Synd att det enda goda äpplet bara finns en kort tid om året *gah!* Pink Lady! Och i år var skörden liten, ICA fick bara in en order *cry*

Cykelcykel
2016-02-21, 11:21
Va???? massor med svenska sorter som är helt fantastiska.
äppelorgie hela hösten typ.

mela
2016-02-21, 11:33
Synd att det enda goda äpplet bara finns en kort tid om året *gah!* Pink Lady! Och i år var skörden liten, ICA fick bara in en order *cry*

Ha den i gröten/pajen eller något annat så är det inte lika noga ;) Jag har fastnat för Jonagold - utan skal.

AntonHA
2016-02-21, 11:50
inget med äpplen att göra men,

jag älskar lök, vilket är den enda grönsaken jag tycker är riktigt god. "räcker" det hälsomässigt att äta en gul lök om dagen typ? + ev. frukt

LunaSpice
2016-02-21, 12:00
inget med äpplen att göra men,

jag älskar lök, vilket är den enda grönsaken jag tycker är riktigt god. "räcker" det hälsomässigt att äta en gul lök om dagen typ? + ev. frukt

Hur mår din mage efter större intag av lök?

AntonHA
2016-02-21, 12:11
Hur mår din mage efter större intag av lök?

Har bara ätit en lök om dagen i tre dagar så kan inte svara på det än :d men jag mår prima än sålänge

LunaSpice
2016-02-21, 12:21
Har bara ätit en lök om dagen i tre dagar så kan inte svara på det än :d men jag mår prima än sålänge

Den mängden inulin skulle brutalisera min mage kan jag lova. Skönt att du slipper det. :D

Morty
2016-02-21, 13:27
Älska äpple. Kanske favofrukten. Äter oftast ~5 om dagen.

micke81
2016-02-21, 13:41
Va???? massor med svenska sorter som är helt fantastiska.
äppelorgie hela hösten typ.


+1 på denna!
Svenska äpplen sådana som man finner på gamla äppelträd i trädgårdar lite varstans,lite kärvare i smaken och mycket godare än någon a de vattniga och sötsliskiga typer man finner i fruktdisken i affären.

Cykelcykel
2016-02-21, 17:12
Älska äpple. Kanske favofrukten. Äter oftast ~5 om dagen.

Samma här 😊

Baskagge
2016-02-21, 17:14
Påminner mig om en forskare, tror jag det var, som åt upp skrotten också. Han resonerade som så att skrotten innehåller lite arsenik och lite död om dagen är nog stärkande.

Xead
2016-02-21, 17:58
Påminner mig om en forskare, tror jag det var, som åt upp skrotten också. Han resonerade som så att skrotten innehåller lite arsenik och lite död om dagen är nog stärkande.

Haha, nu är det väl ändå lite cyanid som äppelkärnorna innehåller och inte arsenik? Nåväl, jag äter också upp hela äpplet (förutom skaftet så klart) men mestadels av lathet (orka gå och slänga skruttet vafan!) :D.

erik993
2016-02-21, 20:03
Fan ska man bli gammal för lål
efter 80 är det mest krämpor å gamla sorgliga minnen kvar

King Grub
2016-02-21, 20:08
Fan ska man bli gammal för lål
efter 80 är det mest krämpor å gamla sorgliga minnen kvar

81.

_QBGtI113Hg

Diomedea exulans
2016-02-21, 20:10
Fan ska man bli gammal för lål
efter 80 är det mest krämpor å gamla sorgliga minnen kvar

Ä du go i boet? Tiden mellan 65-döden är ju ens lyckligaste tid, då är man ju pensionär. Krämpor har man ändå, annars tränar man inte tillräckligt. Sorgliga minnen botas med internet.

exevision
2016-02-21, 20:16
81.

_QBGtI113Hg

Gillas!
Pensionärer som kommer och gör flaggan!

Termy
2016-02-21, 20:35
Spelar det roll om det är gröna eller röda äpplen? Röda är ju liksom godare. För övrigt borde alla som skalar äpplen brännas på bål, bara som en parentes.

mela
2016-02-21, 20:45
Spelar det roll om det är gröna eller röda äpplen? Röda är ju liksom godare. För övrigt borde alla som skalar äpplen brännas på bål, bara som en parentes.
Varför? Vad är så heligt med skalet?

Tapatalk på språng

Baskagge
2016-02-21, 20:52
På "mitt" gym har vi en 84-åring som tränar fem dagar i veckan. Tror det finns någon 90-åring också.

LunaSpice
2016-02-21, 20:55
Varför? Vad är så heligt med skalet?

Tapatalk på språng

Fytonutrienterna sitter precis under skalet och mkt av det försvinner när det skalas.

Termy
2016-02-21, 21:01
Jag tänkte mest på att det är så jäkla gott. Det känns som att halva smaken försvinner med skalet.

mela
2016-02-21, 21:02
Fytonutrienterna sitter precis under skalet och mkt av det försvinner när det skalas.
Ah, sedärja. Tror att jag får i mig tillräckligt ändå utan aty behöva äta äckliga skal :D

Tapatalk på språng

Termy
2016-02-21, 21:12
Du får byta avatar till ett skalat äpple istället :(

exevision
2016-02-21, 21:13
Spelar det roll om det är gröna eller röda äpplen? Röda är ju liksom godare. För övrigt borde alla som skalar äpplen brännas på bål, bara som en parentes.

Äter skalet endast om det är ekologiskt.

Cykelcykel
2016-02-22, 05:39
Äter allt. Ibland slinker klistermärket med också

Perramja
2016-02-22, 09:00
81.

_QBGtI113Hg

Jisses mariekex!

Tomas Tryffel
2016-02-22, 09:37
Äter allt. Ibland slinker klistermärket med också

Mmm, klistermärke.
Även kvistar och grejer brukar åka med.

Diomedea exulans
2016-02-22, 10:09
Apropå det här argumentet med "jag vill inte bli gammal och skröplig" som folk brukar dra när man nämner saker som förlänger livslängden: Är det inte så att saker som förlänger livslängden även förlänger antalet friska år?

z_bumbi
2016-02-22, 10:38
Inte nödvändigtvis men äpplen och frukt i allmänhet verkar också hålla folk friskare.

shut teh face
2016-02-22, 10:48
Jag äter aldrig frukt, mycket grönsaker däremot
Borde ju vara bättre t.o.m

StarkaUlf
2016-02-22, 11:10
Nu ska jag testa Red Delicious äpple idag. Väldigt glansigt men verkar vara ganska fast och krispigt, som jag vill ha det. Fast jag kanske luras av det yttre :D är det ett bra/dåligt äpple?

Jag gillar som sagt Pink Lady, även Honeycrunch är gott. Jag vill ha det där riktiga krispljudet i varje tugga.

Cykelcykel
2016-02-22, 11:32
Nu ska jag testa Red Delicious äpple idag. Väldigt glansigt men verkar vara ganska fast och krispigt, som jag vill ha det. Fast jag kanske luras av det yttre :D är det ett bra/dåligt äpple?

Jag gillar som sagt Pink Lady, även Honeycrunch är gott. Jag vill ha det där riktiga krispljudet i varje tugga.

Red suger. Inte alls krispigt och smakar inget

Bossebäver
2016-02-22, 12:05
Apropå det här argumentet med "jag vill inte bli gammal och skröplig" som folk brukar dra när man nämner saker som förlänger livslängden: Är det inte så att saker som förlänger livslängden även förlänger antalet friska år?

I regel, jo. Många inser inte att utan träning och/eller fysiskt jobb och fritid är man i fruktansvärt dåligt skick redan vid 50.

Diomedea exulans
2016-02-22, 14:45
I regel, jo. Många inser inte att utan träning och/eller fysiskt jobb och fritid är man i fruktansvärt dåligt skick redan vid 50.

Vanligt argument bland rökare. "Jag vill ändå inte bli gammal och skröplig, så jag röker". Okej, men då får du KOL de sista 15 åren i ditt liv och ser ut som 70 vid 50...

mela
2016-02-22, 15:22
Vanligt argument bland rökare. "Jag vill ändå inte bli gammal och skröplig, så jag röker". Okej, men då får du KOL de sista 15 åren i ditt liv och ser ut som 70 vid 50...
Eller överviktiga som anser att äta skit är enda sättet att njuta av livet.

Tapatalk på språng

StarkaUlf
2016-02-22, 15:24
Red suger. Inte alls krispigt och smakar inget

Smakmässigt var den ganska kass. Smakade typ ingenting, som du skriver :D konsistensen på detta äpplet var iallafall rätt så bra, inte mosigt utan ganska krispigt.

Termy
2016-02-22, 15:51
Honey Crunch är nog min favorit.

Illustrerade mannen
2016-02-22, 16:47
Altess! En ny sort - åtminstone för mig! Saftig och krispig på samma gång. Passar utmärkt att riva och blanda i yoghurt (med proteinpulver)! Jummmy!

Bärsärk
2016-02-22, 17:29
Brukar käka äpple efter lunchen för att det blir "fräscht" i munnen utan att behöva ta ett tuggummi.

Termy
2016-02-22, 18:54
Fick flashbacks till min vånda under sommaren när jag bodde i Tokyo 2,5 månader och diverse konsumliknande butiker sålde äpplen för ca 20-25 SEK styck. Lyckades hitta ett litet gatuhörn där det var iaf något mer humana priser, dock ej som i Sverige. Det lustiga var att när äpplena bara blev lite dåliga så kunde de istället sälja typ en hel låda för bara typ motsvarande 10 SEK. Blev helt lyrisk när jag såg en sådan låda och trodde först att det var ett riktigt billigt kilopris innan gamlingen bakom disken sade att det var priset för hela lådan.

Nu när jag bor på Lanzarote är det dock löjligt billigt - goda äppelsorter för under eurot per kilo.

Vivaldi
2016-02-24, 00:03
Som uppvuxen på landsbygd är det endast Granny Smith som kommer nära det jag söker i ren och skär syrlighet, duger denna piggelingröna godbit ?

Beemel
2016-02-27, 13:55
Fick en "torkmaskin" i present. Kanske ska börja torka lite äpplen.
Löjligt gott.
mor min bruķar lägga torkade äpplebitar i vatten och kanel. Låta dem ligga ett tag och sedan torka dem igen. Blir rätt nice med en bismak av kanel.
Antar att torkning är en relativt bra "tillagningsform" borde väl behålla det mesta av det som är smaskens för hälsan.

Ett Orm
2016-02-27, 23:17
I år blir de att plantera ett transparente blanche träd. Otroligt goda om man äter dem precis innan de övergår till en mjölig sörja fulla med getingar.

cero
2016-02-27, 23:40
Är inte grönsaker överlägset frukt när det gäller hälsa? Om man nu måste ta antingen eller.

Cykelcykel
2016-02-28, 06:52
Är inte grönsaker överlägset frukt när det gäller hälsa? Om man nu måste ta antingen eller.

Vad räknas som frukt och vad räknas som grönsaker??

exevision
2016-02-28, 07:26
Fick en "torkmaskin" i present. Kanske ska börja torka lite äpplen.
Löjligt gott.
mor min bruķar lägga torkade äpplebitar i vatten och kanel. Låta dem ligga ett tag och sedan torka dem igen. Blir rätt nice med en bismak av kanel.
Antar att torkning är en relativt bra "tillagningsform" borde väl behålla det mesta av det som är smaskens för hälsan.

Blir rätt så koncentrerad med fruktos då.

Fogel
2016-02-28, 10:00
Vad räknas som frukt och vad räknas som grönsaker??


Frukt är en botanisk term så det är inte svårt, grönsaker och andra sidan är en term som används på livsmedel så det blir lite svårare.

Till exempel, ska man räkna tomat som frukt eller grönsak då den rent botaniskt är en frukt och ska man räkna banan till frukt då den är steril?

Cykelcykel
2016-02-28, 10:07
Frukt är en botanisk term så det är inte svårt, grönsaker och andra sidan är en term som används på livsmedel så det blir lite svårare.

Till exempel, ska man räkna tomat som frukt eller grönsak då den rent botaniskt är en frukt och ska man räkna banan till frukt då den är steril?

Det var det jag menade.
Men jag tycker inte mab behöver dra några gränser där. Frukt och grönt och baljväxter osv osv är bra.
Sen får man välja vilka som passar ens behov

Beemel
2016-02-28, 10:42
Vad räknas som frukt och vad räknas som grönsaker??

Det som inte är baljväxter, örter eller bär =P

Konradsson
2016-03-02, 10:18
Är inte grönsaker överlägset frukt när det gäller hälsa? Om man nu måste ta antingen eller.

När det gäller cancerrisk verkar det stämma. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=220461.

shut teh face
2016-03-02, 13:00
Jag har faktiskt aldrig förstått det här med att gå runt och äta frukost (edit: lol menar frukt) hela dagarna. Det är ju lika gott som godis och jag brukar få mer sötsug efteråt.
Sen känns det inte bra för tänderna heller.

Diomedea exulans
2016-03-02, 13:17
Vad räknas som frukt och vad räknas som grönsaker??

Frukt = kommer från växtens blomma.
Grönsak = kommer från en annan del av växten.