Arnold Schwarzenegger Helkropp

[malinsquats]

Är det någon som vet hur Arnold Schwarzeneggers Helkropps upplägg såg ut?


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Brofessorn]

http://www.gym-talk.com/arnold-schwarzeneggers-golden-six-routine/

https://i.gyazo.com/71098ca4ebc95e99d65bc7f82716671d.png

[malinsquats]

Är de det som är "originalet" Brofessorn? Har sett mängder av olika varianter på hans helkropps upplägg.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Arne Persson]

Går igenom det på mina utbildningar... ;)

[-squat-]

Går igenom det på mina utbildningar... ;)

När hålls dem i Stockholm? ;)

[Arne Persson]

När hålls dem i Stockholm? ;)

Skall snart prata med Dimman på Delta om det. :)

[Teddy9]

Arne, det vore guld värt om du körde en kurs i Sthlm!

[Loke]

Är de det som är "originalet" Brofessorn? Har sett mängder av olika varianter på hans helkropps upplägg.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Tja... Det är klart det finns olika varianter, han lär ju inte kört på samma sätt jämt.

[Arne Persson]

Arne, det vore guld värt om du körde en kurs i Sthlm!

Det hoppas jag kunna göra igen. Det var ett tag sedan sist. :)

[gustav957]

Det hoppas jag kunna göra igen. Det var ett tag sedan sist. :)

Ingen kommer förstå vad du säger där ändå :)

[david80]

https://www.youtube.com/watch?v=TN29zjT3tcY

Här pratar Arnold lite om sin träning.

[Anders The Peak]

Ingen kommer förstå vad du säger där ändå :)

Han pratar bättre svenska jämfört med Ehrlings dialekt. Ehrling pratade och pratade och skrattade ingen förstod något men alla tyckte att det var kul :)

[Diomedea exulans]

Tja... Det är klart det finns olika varianter, han lär ju inte kört på samma sätt jämt.

Arnold brukade väl inte köra helkropp överhuvudtaget, standard för honom var väl halvkropp sex dagar i veckan.

[Arne Persson]

Arnold brukade väl inte köra helkropp överhuvudtaget, standard för honom var väl halvkropp sex dagar i veckan.

Han har ett klassiskt i sina kurser från 70-talet. Dödligt effektivt. ;)

[anvihl]

D-bol supersetat med deca och sinnessjuka gener var hans helkroppsupplägg-7 dagar i veckan.

[Anders The Peak]

Arnold brukade väl inte köra helkropp överhuvudtaget, standard för honom var väl halvkropp sex dagar i veckan.
Han körde sin idols program dvs Reg Parks. Reg var den stora inspirationskällan för många på den tiden och det såldes mycket brevkurser i hans namn.
Arnolds 5x5 är Reg Parks brevkurs.

[Arne Persson]

D-bol supersetat med deca och sinnessjuka gener var hans helkroppsupplägg-7 dagar i veckan.

Jaha...

[Arne Persson]

Några av hans kurser när det begav sig...;)