Vad har jag för bf? (bild)

[pundi]

Hej!
Undrar vad ni skulle uppskatta min bf % till samt hur mycket jag måste ner innan rutorna blir synliga/are?
Första bilden är helt avslappnad och andra bilden flexar jag.
EDIT: Längd ca 186cm, vikt 90.5 (morgonvikt)

[j0nte]

17,5%

[otto12345]

15-17

[pundi]

Okej och få är frågan hur mycket mer (i KG) måste jag ner på ett ungefär innan rutorna kommer? :)

[Xtreme-G]

14-15 %

[Diomedea exulans]

Om du verkligen har 17 % kroppsfett nu så har du 10 % kroppsfett vid 83,5 kg (7 kg mindre) och då lär rutorna synas bra.

[pundi]

Om du verkligen har 17 % kroppsfett nu så har du 10 % kroppsfett vid 83,5 kg (7 kg mindre) och då lär rutorna synas bra.

Okej, hur räknar man ut det? :P Och tror du jag har 17% eller mer/mindre?

[pundi]

En sak till kan jag tillägga och det är att rutorna syns om jag drar ner magfettet lite så syns rutorna samt om jag ligger ner syns rutorna relativt bra

[Diomedea exulans]

Okej, hur räknar man ut det? :P Och tror du jag har 17% eller mer/mindre?

Gånga din vikt (90,5) med den fettprocent du har (17) och dela med 100. Då får du din totala mängd kroppsfett. I det här fallet 15,4 kg.

Dra bort 15,4 kg från din kroppsvikt, så får du hur du väger utan fett: 75,1 kg.

För att få veta vad du väger med 10 % kroppsfett så ska du ta reda på vad du väger om din vikt utan fett utgör 90 % av kroppsvikten. Din slutgiltiga vikt är x. X*0,9=75,1. Alltså är x=(75,1/0,9)=83,444 kg som jag avrundade till 83,5.

Vet inte riktigt vad du har för fettprocent, men jag gissar på 14.

[dluddeckens]

18

[pundi]

Gånga din vikt (90,5) med den fettprocent du har (17) och dela med 100. Då får du din totala mängd kroppsfett. I det här fallet 15,4 kg.

Dra bort 15,4 kg från din kroppsvikt, så får du hur du väger utan fett: 75,1 kg.

För att få veta vad du väger med 10 % kroppsfett så ska du ta reda på vad du väger om din vikt utan fett utgör 90 % av kroppsvikten. Din slutgiltiga vikt är x. X*0,9=75,1. Alltså är x=(75,1/0,9)=83,444 kg som jag avrundade till 83,5.

Vet inte riktigt vad du har för fettprocent, men jag gissar på 14.

Tack så jättemycket. Så om jag har 14% som du tror och jag har gjort uträkningen korrekt så ska jag alltså ner till ca 86.5 om jag vill ner till 10% kroppsfett?

[Diomedea exulans]

Tack så jättemycket. Så om jag har 14% som du tror och jag har gjort uträkningen korrekt så ska jag alltså ner till ca 86.5 om jag vill ner till 10% kroppsfett?

Exakt.

[ceejay]

Men det är om han inte förlorar någon massa öht förutom fett. Det är svårt att göra under en kortare period.

[pundi]

Men det är om han inte förlorar någon massa öht förutom fett. Det är svårt att göra under en kortare period.

Det har du rätt i men om jag går ner till runt 85 så borde rutorna vara relativt synliga?

[ceejay]

Beror på vad du menar med relativt synliga. Men ja, någonstans 80-85 borde de vara helt okej med en kontrollerad deff.

[pundi]

Beror på vad du menar med relativt synliga. Men ja, någonstans 80-85 borde de vara helt okej med en kontrollerad deff.

Okej då kör jag på de :)