Visa fullständig version : Är det nyttigt att pressa egen juice?
Tvådödalampor
2016-02-07, 22:06
Just nu har jag gått efter ett recept där jag tar några riktigt stora nävar grönkål och spenat. En citron och 2-3 stora äpplen. Kör det i juicepressen och dricker det.
Så underbart gott och det känns så nyttigt att dricka det. Men är det så himla nyttigt egentligen? Snälla säg att man inte tappar alla vitaminer från frukt- och grönsakerna när man juicar dem!
King Grub
2016-02-07, 22:10
Det är bättre att äta naturell frukt och grönsaker än att dricka dom. Lägre blodsocker- och insulinsvar, bättre mättnadseffekt och mer kostfiber. Men näringsmässigt är det inga problem med färskpressad juice.
Tvådödalampor
2016-02-07, 22:13
Det är bättre att äta naturell frukt och grönsaker än att dricka dom. Lägre blodsocker- och insulinsvar, bättre mättnadseffekt och mer kostfiber. Men näringsmässigt är det inga problem med färskpressad juice.
Men hur mycket bättre är det att äta dem istället för att dricka juicen? Det är så grymt mycket enklare och skönare att bara hälla i sig en god juice än att stå och dregla och kladda över skärbrädet i 15 minuter bara för att få i sig några apelsiner.
Har faktiskt provat mixa alla ovanstående ingredienser men det är inte riktigt så gott att tugga på alla blad och allt fuktkött även fast de är i extremt små bitar. Och det tar lääänge läänge att få i sig geggan också.
Du har fortfarande svaren över.
King Grub
2016-02-07, 23:00
Men hur mycket bättre är det att äta dem istället för att dricka juicen?
Alltid 19.7%, oavsett andra faktorer.
Tvådödalampor
2016-02-07, 23:25
Du har fortfarande svaren över.
Alltid 19.7%, oavsett andra faktorer.
Fy fan vad dryga man kan vara...
Sheogorath
2016-02-07, 23:28
Men din fråga är ju skitdum? Vad då "hur mycket bättre"?
Fy fan vad dryga man kan vara...
Ditt nickname var nog skapat för oss då.
Diomedea exulans
2016-02-07, 23:31
Men din fråga är ju skitdum? Vad då "hur mycket bättre"?
Han menar nog något i stil med "hur mycket lägre blodsocker- och insulinsvar, hur mycket bättre mättnadseffekt och hur mycket mer kostfiber?"
Sheogorath
2016-02-07, 23:33
Ja, när han har klargjort vilken parameter han är intresserad av kan man åtminstone FÖRSÖKA resonera sig fram till ett svar.
Tvådödalampor
2016-02-08, 00:11
Hur mycket bättre är det att äta dem istället för att dricka juicen? Ungefär hur mycket näring, vitaminer, fibrer etc förlorar man på om man skippar fruktköttet och själva bladen och enbart dricker juicen?
Hur fan ska jag formulera mig tydligare?
Hur mycket bättre är det att äta dem istället för att dricka juicen? Ungefär hur mycket näring, vitaminer, fibrer etc förlorar man på om man skippar fruktköttet och själva bladen och enbart dricker juicen?
Hur fan ska jag formulera mig tydligare?
Kanske spelar skillnaden mellan de två alternativen inte lika stor roll som det sätt som är mest praktiskt för dig. Vilket smakar dig som mest? Eller variera? Oavsett exakt skillnad i ett par tre av kroppens nyckeltal mellan alternativ som är så nära varandra så kommer denna inte att fälla några som helst avgöranden.
Men visst, ibland bara vill man veta. Detta kan bli startskottet till lite sökningar i databaser efter studier i frukt.
Färskpressad fruktjuice är i många fall ganska dåligt för tänderna. Ungefär som att dricka cola.
Tvådödalampor
2016-02-08, 01:05
Färskpressad fruktjuice är i många fall ganska dåligt för tänderna. Ungefär som att dricka cola.
Måste ju vara minst lika dåligt att hugga tänderna i en apelsin och låta dem bada i det saftiga apelsinköttet som det är att dricka apelsinjuice.
Måste ju vara minst lika dåligt att hugga tänderna i en apelsin och låta dem bada i det saftiga apelsinköttet som det är att dricka apelsinjuice.
Hmm du har nog rätt i det. Verkar vara ganska ekvivalent ph i frukt och dess juice.
http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/CausesOfIllnessBadBugBook/ucm122561.htm
Den största nackdelen med juice är väl förutom nämnda faktorer själva mängden energi man normalt får i sig jämfört med frukt som ju är svårare att trycka i sig mycket av.
Jag brukar slänga frukterna i min blender och dra i lite vatten och ev fryst spenat när jag vill ha juice (och inte har någon vanlig juice hemma). Då får man i sig allt från frukten. Visst, fortfarande är det en processering och mättnaden, blodglukossvar osv kommer att vara lite 'sämre' (relativ term ju) men det är ju fortfarande väldigt bra mat.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.