Visa fullständig version : Varje timmes stillasittande kopplad till 22% ökning av risken att utveckla diabetes
King Grub
2016-02-03, 08:42
Aims/hypothesis
The study investigated cross-sectional associations of total amount and patterns of sedentary behaviour with glucose metabolism status and the metabolic syndrome.
Methods
We included 2,497 participants (mean age 60.0 ± 8.1 years, 52% men) from The Maastricht Study who were asked to wear an activPAL accelerometer 24 h/day for 8 consecutive days. We calculated the daily amount of sedentary time, daily number of sedentary breaks and prolonged sedentary bouts (≥30 min), and the average duration of the sedentary bouts. To determine glucose metabolism status, participants underwent an oral glucose tolerance test. Associations of sedentary behaviour variables with glucose metabolism status and the metabolic syndrome were examined using multinomial logistic regression analyses.
Results
Overall, 1,395 (55.9%) participants had normal glucose metabolism, 388 (15.5%) had impaired glucose metabolism and 714 (28.6%) had type 2 diabetes. The odds ratio per additional hour of sedentary time was 1.22 (95% CI 1.13, 1.32) for type 2 diabetes and 1.39 (1.27, 1.53) for the metabolic syndrome. No significant or only weak associations were seen for the number of sedentary breaks, number of prolonged sedentary bouts or average bout duration with either glucose metabolism status or the metabolic syndrome.
Conclusions/interpretation
An extra hour of sedentary time was associated with a 22% increased odds for type 2 diabetes and a 39% increased odds for the metabolic syndrome. The pattern in which sedentary time was accumulated was weakly associated with the presence of the metabolic syndrome. These results suggest that sedentary behaviour may play a significant role in the development and prevention of type 2 diabetes, although longitudinal studies are needed to confirm our findings.
Associations of total amount and patterns of sedentary behaviour with type 2 diabetes and the metabolic syndrome: The Maastricht Study. Diabetologia 2 February 2016.
http://link.springer.com/content/pdf/10.1007%2Fs00125-015-3861-8.pdf
Scorpionida
2016-02-03, 15:25
Haha, bra läsning när man jobbat på kontoret hela dagen :)
Så, 22% ökad risk för diabetes. Efter en 40-timmars vecka så blir det väl flera tusen procent ökad risk haha.
Vet att det inte är så man räknar :smash:
Rena rama skräckläsningen för vissa, finns många nyare studier som verkar bevisa hur kasst stillasittande är.
Räknas cykling som stillasittande?, cyklar och går totalt ca 2 timmar per dag, har dessvärre ett sittande arbete :(
Därför man sitter å hoppar med benen, gungar med stolen och flexar alla muskler konstant då man sitter vid datorn!
StarkaUlf
2016-02-03, 16:21
Eller ställer sig upp efter 59 minuter, då undgår man det där.
Haha, bra läsning när man jobbat på kontoret hela dagen :)
Så, 22% ökad risk för diabetes. Efter en 40-timmars vecka så blir det väl flera tusen procent ökad risk haha.
Vet att det inte är så man räknar :smash:
Är det inte det då? Om risken är 0.000000001 i normala fall, och 1h sittande ger en ökad risk på 100% blir risken 0.000000002, dvs fortfarande inte stor alls.
LunaSpice
2016-02-03, 16:59
Är det inte det då? Om risken är 0.000000001 i normala fall, och 1h sittande ger en ökad risk på 100% blir risken 0.000000002, dvs fortfarande inte stor alls.
Exakt. Det är den sk. relativa risken man bör titta på, inte x antal % ökning eller miniskning. Dock är det precis detta som massmedia använder för att "chockera" allmänheten.
Rena rama skräckläsningen för vissa, finns många nyare studier som verkar bevisa hur kasst stillasittande är.
Räknas cykling som stillasittande?, cyklar och går totalt ca 2 timmar per dag, har dessvärre ett sittande arbete :(
Nej, självklart inte.
Diomedea exulans
2016-02-03, 17:57
Nej, självklart inte.
Jo, när man rullar i nerförsbackarna.
Jo, när man rullar i nerförsbackarna.
Nä, inte om man står upp på cykeln, eller gungar fram och tillbaka för att det ska gå ännu snabbare.
exevision
2016-02-03, 19:35
Nä, inte om man står upp på cykeln, eller gungar fram och tillbaka för att det ska gå ännu snabbare.
Eller trasslar in sig i pedalerna och faller.
Äh. Sitter bara när jag käkar (max 1,5 h/dag). Finns det några studier eller annat som påvisar om liggande har samma eller liknande negativa effekter som sittande? (mer? mindre?)
King Grub
2016-02-03, 23:06
Liggande är sämre. I sängläge går det snabbt utför med allt. Med undantag av sömn.
Kanske värt att påpeka: snittåldern var 60 år.
King Grub
2016-02-03, 23:39
Påverkan på muskelmassan vid inaktivitet är större hos äldre, men den metabola påverkan är större hos unga.
the impact of inactivity on muscle mass and function is greater in OM, while the metabolic alterations are greater in YM
J Appl Physiol (1985). 2016 Jan 28.
Ja, liggande (immobilitet) är en av de stora giganterna hos äldre som medför många komplikationer. Äldre är dessutom redan sköra av många skäl så det blir än mer påtagligt.
Starke75an
2016-02-04, 07:03
Höj pensions åldern till 85
King Grub
2016-02-04, 08:33
En stor riskfaktor är just arbete. Vi lever inte i bondesamhället.
Scorpionida
2016-02-04, 11:32
Är det stretch-övningar som gäller då varje timme eller är det helt kört om man jobbar på kontor?
Är det stretch-övningar som gäller då varje timme eller är det helt kört om man jobbar på kontor?
Kör yoga, en promenad eller ett movement flow (dynamisk rörlighet typ) 15 minuter av varje timme. #fysiskaktivitetspaus
Scorpionida
2016-02-04, 12:17
Kör yoga, en promenad eller ett movement flow (dynamisk rörlighet typ) 15 minuter av varje timme. #fysiskaktivitetspaus
Lär bli populärt hos arbetsgivaren. Inte så att man inte slöar 15 min varje timme iaf, men syns lite tydligare att man drar på promenad en kvart än att man slösurfar.
Brainlund
2016-02-08, 10:41
Lär bli populärt hos arbetsgivaren. Inte så att man inte slöar 15 min varje timme iaf, men syns lite tydligare att man drar på promenad en kvart än att man slösurfar.
Jag står upp hyfast stor del av arbetsdagen vid datorn och brukar ibland köra lite spontana tåhävningar bara för sakens skull :)
Då är det bara att börja röka, så kan jag ta några minuter per timme åt att vandra runt rökrutan...
Dum fråga kanske, men är det lika illa om man sitter och vinglar på en pilatesboll som om man sitter i sin vanliga kontorsstol?
Wipflash
2016-02-08, 22:34
om man lutar sig ståendes mot nåt då
Är det stretch-övningar som gäller då varje timme eller är det helt kört om man jobbar på kontor?
Gåband (http://walkplace.se/produkt/officewalker-2-0-2/)för kontorsmiljo kan ju vara en idé.
Scorpionida
2016-02-09, 10:49
Gåband (http://walkplace.se/produkt/officewalker-2-0-2/)för kontorsmiljo kan ju vara en idé.
Som hittat!;)
LunaSpice
2016-02-09, 13:44
Som hittat!;)
Jag jobbar statligt... Detta borde helt klart vara det skattebetalarna vill att pengarna ska gå till! :D
Eller så får man ta ansvar över sin hälsa och köpa ett för egna pengar.
Låt printern stå i källaren ( om det finns ) och spring i trappan upp o ner varje gång något skrivs ut
King Grub
2016-03-24, 09:07
Introduction
Recent studies have shown that sitting time is associated with increased risk of all-cause mortality, independent of moderate to vigorous physical activity. Less is known about the population-attributable fraction for all-cause mortality associated with sitting time, and the gains in life expectancy related to the elimination of this risk factor.
Methods
In November 2015, data were gathered from one published meta-analysis, 54 adult surveys on sitting time distribution (from 2002 to 2011), in conjunction with national statistics on population size, life table, and overall deaths. Population-attributable fraction for all-cause mortality associated with sitting time >3 hours/day was estimated for each country, WHO regions, and worldwide. Gains in life expectancy related to the elimination of sitting time >3 hours/day was estimated using life table analysis.
Results
Sitting time was responsible for 3.8% of all-cause mortality (about 433,000 deaths/year) among those 54 countries. All-cause mortality due to sitting time was higher in the countries from the Western Pacific region, followed by European, Eastern Mediterranean, American, and Southeast Asian countries. Eliminating sitting time would increase life expectancy by 0.20 years in those countries.
Conclusions
Assuming that the effect of sitting time on all-cause mortality risk is independent of physical activity, reducing sitting time plays an important role in active lifestyle promotion, which is an important aspect of premature mortality prevention worldwide.
All-Cause Mortality Attributable to Sitting Time. American Journal of Preventive Medicine, 2016.01.22.
http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(16)00048-9/abstract
Jag jobbar statligt... Detta borde helt klart vara det skattebetalarna vill att pengarna ska gå till! :D
jag jobbar på en kommun och har ett fått ett sånt gåband som länkas till. Skattepengar för att främja personalens hälsa tror och hoppas jag inte sticker så mycket i skattebetalarnas ögon, det hade varit värre med Kickoff till Åre som i privata sektorn. Det blir ju svårt att locka bra personal om man inte har några som helst förmåner, då skulle ju ingen med kompetens jobba inom stat och myndighet.
Slartibartfast
2016-04-22, 12:34
I avsnitt 168 av Tyngre Radio, säger gästen Anders Hansen detta (vid 15:35)
"För att neutralisera farorna med stillasittande, tycks det räcka med att man tar en bensträckade på 1-2 minuter varje timme. Då försvinner riskerna"
poppen11
2016-04-22, 21:26
Men kan det här verkligen stämma? Att varje timmes stillasittande har en konstant marginell påverkan?
Vad jag kan se har de endast tolkat deras koefficient (alltså den relativa förändringen i odds). Inte beräknat marginella effekter.
poppen11
2016-04-23, 13:06
Bump: Är nyfiken på vad ni andra säger: de har använt en multinominell logistisk regression - alltså en regression som baserar sig på den kumulativa logistiska distributionen.
Men tolkat koefficienten som att det är en konstant marginell effekt*facepalm*?
Någon som är duktigare än mig som kan förklara - eller är det så galet som jag tror?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.