Muskelökningarn kom efter 2 år !?

[Glasnost]

Jag upplever att de muskulära framstegen varit blygsamma under de nu dryga 2 år som jag tränat (efter många års inaktivitet), men under de senaste månaderna har jag verkligen börjat se resultat, nu känns det som jag växer efter varje pass. Man hör alltid om att alla ökningarna man gör de första åren, sedan planar det ut, men jag tycker att det börjar efter 2 år. Det känns helt enkelt lättare att träna och få kontakt med musklerna när man tränat under en "längre" period. Jag har inte gjort några större ändringar bland kost eller träningsupplägg, men när man börjar få lite muskler, så verkar det lättare att pricka in dem. Kan det stämma har andra upplevt samma sak?

[Diomedea exulans]

Det finns en teori om att det är enklare att uppnå kontakt med en muskel först efter att den vuxit till sig lite i styrka och storlek. Vilket även är en anledning till att vissa menar att man bara ska satsa på att öka styrkan i början, istället för att börja med kontakt-träning direkt.

[Beemel]

Jag har aldrig någonsin kännt eller förstått det där med kontakt. Tur för mig och min kropp att musklerna blir starkare ändå =)

[Gerdler]

Jag har aldrig någonsin kännt eller förstått det där med kontakt. Tur för mig och min kropp att musklerna blir starkare ändå =)

Jag 'känner' det, i vissa övningar åtminstone. Tror jag. Däremot så ser jag inte poängen med det. Sen kör jag mest flerleds-övningar ändå och det går bra så det är väl därför jag aldrig behövt söka kontakt. :)

[Kralligare]

Jag tycker mig känna igen detta. När mina muskler hade börjat växa efter några år, då kom ökningarna, så det ligger nog något i din teori. Sedan planar det ut igen, tråkigt nog.

[upperkatt]

Det finns en teori om att det är enklare att uppnå kontakt med en muskel först efter att den vuxit till sig lite i styrka och storlek. Vilket även är en anledning till att vissa menar att man bara ska satsa på att öka styrkan i början, istället för att börja med kontakt-träning direkt.

Coolt! Hoppas det stämmer! :)

[BobaFett]

Jag upplever att de muskulära framstegen varit blygsamma under de nu dryga 2 år som jag tränat (efter många års inaktivitet), men under de senaste månaderna har jag verkligen börjat se resultat, nu känns det som jag växer efter varje pass. Man hör alltid om att alla ökningarna man gör de första åren, sedan planar det ut, men jag tycker att det börjar efter 2 år. Det känns helt enkelt lättare att träna och få kontakt med musklerna när man tränat under en "längre" period. Jag har inte gjort några större ändringar bland kost eller träningsupplägg, men när man börjar få lite muskler, så verkar det lättare att pricka in dem. Kan det stämma har andra upplevt samma sak?

Du har kanske inte tränat på ett sätt som utnyttjar den snabba progressionen hos en nybörjare.

Håller på och coachar min tjej som är nybörjare och man kan märka gains nästan dagligen.

Hon har gått från att knäböja med stången till att reppa på 60 kilo på 4-5 månader.

[Glasnost]

Du har kanske inte tränat på ett sätt som utnyttjar den snabba progressionen hos en nybörjare.

Håller på och coachar min tjej som är nybörjare och man kan märka gains nästan dagligen.

Hon har gått från att knäböja med stången till att reppa på 60 kilo på 4-5 månader.

Styrkeökningarna kom, men det gick väldigt segt med muskeltillväxten innan jag efter några år började få lite muskler.

[Torh]

Jag vill minnas samma sak, att det var efter att jag hade kämpat till mig lite muskler som det blev lättare att bygga muskler och det tog ganska lång tid. Styrkan kom direkt, men inte musklerna.