handdator

Visa fullständig version : Bäst att carb-loada med dagen före samt samma dag?


Rikard Jansson
2016-01-24, 20:35
Brukar äta massa kakor och/eller chips dagen kvällen före jag ska lyfta tungt, men undrade vad som kanske kan funka bättre? Bör man äta snabba kolhydrater eller långsamma? Tänker mig t.ex. 10 bananer, bör man inta dem kvällen före eller på morgonen, eller som pre-workout?

Namjorne
2016-01-24, 21:10
Kolhydrater över huvud taget om du frågar mig och det man äter dagen före spelar störst roll. Fast jag är ingen expert.

Wzup2u
2016-01-24, 21:14
Kolhydrater dagen innan kör jag alltid, funkar kanon för min del iaf...
äter alltid ett lass sent på kvällen, som gör mkt för morgondagen.