Lågpastöriserad
2016-01-22, 19:51
Hej!
Jag har för första gången testat "bulka". Mitt syfte har varit att gå upp i vikt och i samma veva lägga på mig mer muskelmassa. I tidigare fall har jag år efter år enbart kört på kanske 100-200 i kaloriöverskott och i stort sett legat på samma vikter året runt (med andra ord gjort det misstaget som troligtvis många gör idag med sin träning & kost)
I samband med att jag överkonsumerat produkter som mjölk, havregryn, ägg, pasta, kött och kvarg (min "bulk" med andra ord) har jag ökat fint och lagt på mig nästan 10 KG på 6 månader. Till skillnad från tidigare år känner jag mig konstant stark när jag går in på gymmet. Riktigt full av energi.
Men nu har jag börjat lägga märke till att jag börjat lägga på mig LITE runt magen. Många av er skulle säkerligen skrattat om ni ser hur lite det handlar men, men jag kan liksom greppa en del fett med fingrarna och jag funderar lite på om man kanske skulle sluta "bulka" nu? Eller ska jag fortsätta så som jag gör?
Mina styrkelyft har ökat grymt mycket. Mina pass är typ 60 minuter långa. Jag kör mage typ en gång i veckan. Tränar 5 pass i veckan.
Jag vill liksom inte få mage och bli "tjock". Vad tycker ni...? Eller är det viktigt att bulka i syfte att bli större rent visuellt? Jag äter knappt skräpmat men kan förekomma någon gång varannan vecka. Tar även BCAA och kreatin i kombination med maltodextrin
Jag har för första gången testat "bulka". Mitt syfte har varit att gå upp i vikt och i samma veva lägga på mig mer muskelmassa. I tidigare fall har jag år efter år enbart kört på kanske 100-200 i kaloriöverskott och i stort sett legat på samma vikter året runt (med andra ord gjort det misstaget som troligtvis många gör idag med sin träning & kost)
I samband med att jag överkonsumerat produkter som mjölk, havregryn, ägg, pasta, kött och kvarg (min "bulk" med andra ord) har jag ökat fint och lagt på mig nästan 10 KG på 6 månader. Till skillnad från tidigare år känner jag mig konstant stark när jag går in på gymmet. Riktigt full av energi.
Men nu har jag börjat lägga märke till att jag börjat lägga på mig LITE runt magen. Många av er skulle säkerligen skrattat om ni ser hur lite det handlar men, men jag kan liksom greppa en del fett med fingrarna och jag funderar lite på om man kanske skulle sluta "bulka" nu? Eller ska jag fortsätta så som jag gör?
Mina styrkelyft har ökat grymt mycket. Mina pass är typ 60 minuter långa. Jag kör mage typ en gång i veckan. Tränar 5 pass i veckan.
Jag vill liksom inte få mage och bli "tjock". Vad tycker ni...? Eller är det viktigt att bulka i syfte att bli större rent visuellt? Jag äter knappt skräpmat men kan förekomma någon gång varannan vecka. Tar även BCAA och kreatin i kombination med maltodextrin