handdator

Visa fullständig version : Hur är det med kreatin och kaffe?


demode85
2016-01-16, 23:33
Hej!
Jag dricker jävligt mycket kaffe, hur påverkar det mitt kreatinupptag? Någon som vet? =)

LunaSpice
2016-01-16, 23:50
Det påverkar inte upptaget för fem öre. Det kan dock försämra effekten av ditt kreatin enligt viss forskning men det går inte generellt att säga att koffein motverkar kreatin som vissa hävdar. Jag har kanonbra effekt av kreatin trots intag av kaffe dagligen.

Rawrx
2016-01-17, 00:14
Dricker också väldigt mycket kaffe och får definitivt effekt av kreatin. Det kanske skulle bli ännu bättre om jag inte drack kaffe, men kaffe är så fint att det får gå före optigains.

demode85
2016-01-17, 00:30
Tack för fina svar :)

Luca Brasi
2016-01-17, 01:24
http://traningslara.se/kreatin-och-koffein-paverkas-kreatinet-negativt/