Hur är eran mage+kreatin

[stybb]

Jag har just påbörjat min första kreatin kur. Är inne på 3 dagens i uppladdningsfasen nu och jodå..känner mig som ett asplöv.. Skulle jag inte bli starkare av kreatinet kan jag ju alltid använda det som naturligt laxermedel.. Ni förstår nog vad jag menar.. Hur är reagerar era magar.. jag har inte ont och så men är detta normalt.. Kan tillägga att jag kör med AST micronised Kreatin.. och dricker 2-4 liter vatten under uppladdningen.. :p

[gasoliner]

du kan prova att dela upp det i fler mindre portioner. tex 8x2.5 gram istället för 4x5 gram,brukar hjälpa en del.och om möjligt drick gärna ännu mera vatten.

MVH //Gassy

[stybb]

Mer vatten =D.. shit.. jag e på toa stup i kvarten.. min tjej blev fan tokig.. låg i sängen o jag kan säga att de inte var mysigt..blev fan pissnödig hela tiden =D

[gasoliner]

Riktigt mycke vatten speciellt under uppladdningsfasen,sedan bara som vanligt..

dricker ca 4-5liter vatten/dag under kreatinkurer.+proteindrinkar mm.. ;)

[Powerbear]

Märker aldrig av nåt under kreatin laddningarna...märkte lite med den gamla typen av kreatin. Som många säjer här bör man se till att dricka en hel del.
:)

[Drunken_Sailor]

För egen del tar jag bara kreatin för dess muskelbyggande effekt, inte för att öka styrkan under passet (slutar jag använda kreatin så försvinner juh den styrkan annars). Tar 5g efter träning. Sen så dricker jag mykke vatten både före, under, och efter träning.. innan jag drar iväg med skolbussen (1½ timme efter träningen) har jag lyckats pissa 11 gånger som max!! :eek:
Men sen under dagen pissar jag väll i normal mängd. :D

P e a c e ! :D

[stybb]

11 ggr slog jag lätt igår :))..

Ett tips till er där ute :)..blanda i några stänk soja och en del grillkryddor i riset o ni får en smakupplevelse långt ifrån den gamla torra, tråkiga riset..

[Daemon]

Många toalettbesök blir det...

Kroppen vänjer sig efter ett tag, du blir inte lika pissnödig efter ett tag. Så fungerar iaf. jag.
Om inte annat pågår ju bara laddningen några dagar.
BIT IHOP!!

//Daemon

[Stickboy]

drick mycket vatten som alla säger, och ta kreatinet i samband med en måltid eller en proteindrink.