Mindre massa ger mindre styrka?

[Man and Machine]

Ganska många fruktar förlust av muskelmassa vid deff. Styrka och massa går enligt mig lite hand ihand framåt men gäller samma bakåt? Alltså större muskler mer styrka men en tillbakagång av muskelvolym borde det betyda mindre styrka. Låt säga att jag deffar och inte sänker mig viktmässigt kan jag då förutsätta att jag inte förlorat massa?

[henke_in_training]

det går nog itne att förutsätta, kroppen får ju mindre näring, det beror lite på hur snabbt du vill gå ner, kör du en lååång deff och drar ut på viktminskningen är det större chans att behålla den massa du har.... nån mer kunnig kan ju rätta mig, men det är så jag har fattat det

[Fors]

Muskelvolymen går sannolikt ned något, eller om du sköter kost/träning minutiöst ligger på en nollnivå.

Styrkan bör du dock kunna öka även under deff - inte lika mycket som du är van vid, men i det långa loppet bör du iaf inte bli svagare.