Muskel fibrer

[Somoti]

Vad innebär att alla gånger man t.ex. gör en jättelätt biceps curl och en tung biceps curl så aktiveras lika många muskel fibrer i var fall.
Det är varför alla muskel fibrer aktiveras i båda fallen.
Jag förstår ej. Hur fungerar det?

[delizh]

Det är viktigare att andas rätt i en biceps curl. Gör du det?

[PureWhey]

Förstår inte riktigt vad du menar, men pröva läs lite om mysoin- och actinfilament.

[Somoti]

To begin with why do all muscle fibers activate despite you do light or heavy bodybuilding exercise.

[F Ultra]

Därför att muskelfibrer aktiveras efterhand som de behövs. Ju tyngre du lyfter destu fler fibrer aktiveras from första rep. Lyfter du lätta vikter så aktiveras enbart typ I fibrerna under många reps men ju närmare fail du kommer så börjar du även aktivera typ IIa och IIx eftersom typ I börjar tröttas ut och därmed behöver hjälp. Iaf är det väl så som teorin ser ut.

Det är dock inte det samma som att du kommer att aktivera typ I och typ IIa/IIx exakt lika under båda scenarierna eftersom TUT för de olika fibrerna blir olika om du kör lätt eller tungt. Så tunga vikter kommer fortfarande att ge mer träning av typ II medan lätta vikter ger mer träning till typ I.

[Sparven från Minsk]

To begin with why do all muscle fibers activate despite you do light or heavy bodybuilding exercise.

Purewhey förstår med störta sannolikhet svenska, men din meningsuppbyggnad är under all kritik vilket gör att så gott som samtliga inlägg från dig blir en gissningslek vad du egentligen frågar efter.

[nickke]

Tvivlar på att snubben är svensk.. Han gör exakt likadana trådar på forum.bodybuilding.com, så jag vettefan om han sitter och kör google translate eller nåt. Kan vara orsaken till den horribla meningsuppbyggnaden..