handdator

Visa fullständig version : Designa er egen, enligt er, optimala styrketävling

MackeJuve
2015-12-21, 11:45
Som trådtitel. Det kan vara hur galet som helst: truckpull, armbrytning, marklyft och keg toss. Det kan också vara hur tråkigt som helst: knäböj, bänkpress och marklyft. Helt enkelt det som ni helst vill se, obegränsat antal övningar.

Min:
Knäböj för max. SL-regler.
Marklyft för max. Strongmanregler.
Press över huvudet för max med frivändning innan. Regler för att inte stå absurt bakåtlutad.
Keg toss.
Farmers Walk.
Sumobrottning.
Atlasstenar.

Skulle hållas över 2 dagar. Atlasstenarna skulle vara det avslutande momentet. Keg toss och sumobrottning är enbart med för att det är kul att kolla på :D Har säkert glömt någon rolig övning men dessa var de som spontant dök upp i huvudet.
Diomedea exulans
2015-12-21, 12:06
Som din, men jag tar bort sumobrottning och lägger till rygglyft (nu menar jag riktigt rygglyft alltså, inte bellybacks) för det skulle vara ännu roligare att kolla på, samt kräva större andel styrka och mindre teknik.
Olegh
2015-12-21, 12:19
OL-stöt
Styrkeövningar i romerska ringar
Rikard Jansson
2015-12-21, 12:23
Benspark, fastspänd precis överallt i övriga kroppen med spännband
Stångcurl, fastspänd precis överallt i övriga kroppen med spännband
Död FU-bänk, maxgrepp är din egen axelbredd
Marklyft trapbar
Stenlyft över huvudet
J.V
2015-12-21, 12:45
Styrkevändning m. strikt press.
Farmers walk.
Pullups eller chins (valfritt), strikta.
Marklyft (endast balte ok).
Truckpull.
Pushpress eller stot, valfritt, men stangen ska fran brostet upp pa raka armar.
Iron cross i olympiska ringar, halla sa lange som mojligt.
Atlasstenar.
StarkaUlf
2015-12-21, 13:13
Arne P's Rolling Thunder -> http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=203713
Scottcurl 1 RM med hantel mot helt vertikal bänk.
Liggande tricepsextension 1 RM med stopp.
Linjedomarn
2015-12-21, 13:15
Bänk, böj mark. (KLSL regler)
Armbrytning
Brottning
Spjut/slägga/diskus
Fuark
2015-12-21, 13:38
Välta planterade träd från rötterna.

Välta bilar i ökande storlek, Golf > V70 > Hummer

Ta sig igenom en vägg med valfri metod.

Kasta macka med stora stenar.

Marklyft, 1RM.

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
Illustrerade mannen
2015-12-21, 15:20
Marklyft - relativt kroppsvikten, endast bälte
Dragonflags - max antal strikta - skitsur domare!
Kross av plankor med sparkar
Sitta 90 grader utan ryggstöd - samma sura domare som för dragonflags
Armhävningar på knogarna - samma domare igen

Hade tänkt ha en sån här femkamp som julavslutning i den kampsportsförening jag är instruktör i, men skippar det nog... Vinnaren skulle ändå inte uppskatta det - eftersom han eller hon ändå inte skulle vinna över mig om jag var med...
Jockefoten
2015-12-21, 15:32
Gräva en djup grop.

Klättra upp för ett berg.

Brottas med en björn.

10 timmar vadpress.
LoveMachine
2015-12-21, 21:19
Ryck
Stöt
Knäböj
Bänkpress
Marklyft
Starcraft
leo1
2015-12-21, 21:41
Välta planterade träd från rötterna.

Välta bilar i ökande storlek, Golf > V70 > Hummer

Ta sig igenom en vägg med valfri metod.

Kasta macka med stora stenar.

Marklyft, 1RM.

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

Hur stora stenar pratar vi om?
smeander
2015-12-21, 22:30
Knäböj (SL)
Push-Press
Marklyft (Strongman)
Farmers Walk
Chins
Putta Lada 200 m
Yxkastning

Det avslutas med en ätartävling där man skall arbeta sig igenom Förrätt 600 kCal, Varmrätt (3000 kCal) och efterrätt (2500 kCal) på tid.
filmjölk
2015-12-22, 10:45
För glada amatörer:

Fulpress, max reps på 60kg
FU-bänkpress med stopp och halvsmalt grepp, max vikt, 3 försök
Strikt scottcurl med ez-stång. Utslagstävling start på 50kg, 5kgs höjning/set
45gradig snedbänk med halvsmalt grepp och stopp, max reps på 100kg.

För proffs, samma övningar fast:
Fulpress 90kg
Fu- bänken, 5 försök
Scottcurl, start på 60kg
Snedbänken, 130kg

Det blir en optimal tävling i discostyrka.
Bärsärk
2015-12-22, 11:17
En "High striker" vore skoj , https://en.wikipedia.org/wiki/High_striker

https://en.wikipedia.org/wiki/High_striker#/media/File:High_Striker.JPG

Riktig "Ta in utav helvete" övning :d
J.V
2015-12-22, 11:21
Jag älskar idén med high striker och ätartävling. Frågan är bara om det ska vara high striker eller sån där boxningsgrej som mäter hur hårt man slår.


Tapatalk.
Bärsärk
2015-12-22, 11:31
Jag älskar idén med high striker och ätartävling. Frågan är bara om det ska vara high striker eller sån där boxningsgrej som mäter hur hårt man slår.


Tapatalk.

Varför inte båda? Men det skulle ju kunna gå att göra en high striker lite seriösare också :d
Diomedea exulans
2015-12-22, 11:38
Lite mer allmän idrottstävling, men vad sägs om att emulera asagudarnas kamp mot jättarna när de besökte Utgårdaloke?


Kapplöpning.
Kappätning.
Kappmjöddrickning.
Lyftning av Midgårdsormen, på magisk väg förklädd till en katt (kanske bör bytas ut mot någonting annat lyftbart).
Brottning.