Studie: låg dos beta-alanin lika bra som stor

[BSF]

Kroppen svarar lika bra på en daglig dos på 1,6 g beta-alanin som en på 3,2 g. En studie vid Nestle Research Center i Lausanne har visat att båda doserna orsakar en ihållande ökning av karnosinkoncentrationen i musklerna.

Läs mer: http://blodsvettforskning.blogspot.com/2015/11/liten-dos-beta-alanin-lika-effektiv-som.html

Studien ifråga: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21847611

[PureWhey]

Kanske missar något nu men vid 8v är high/low högre än low och efter de 8v går de till samma nivåer.

Hur kommer du då fram till
Figuren nedan visar att karnosinkoncentrationen fortsatte stiga i samtliga fall under de åtta veckorna. Om man tar 1,6 g per dag är ökningen lite långsammare än om man tar 3,2 g, men i slutändan når karnosinkoncentrationen samma nivå.

?

At the end of 8 weeks, low–low resulted in a
21.9 ± 14.4 and 35.5 ± 13.3% increase in
carnosine in TA and GA muscles,
respectively. Equally, high–low BA
supplementation resulted in a 30.3 ± 14.8 and
44.5 ± 12.5% increase in carnosine in TA and
GA muscles