handdator

Visa fullständig version : Hur mycket fett ℅ har jag ?

monsterr
2015-10-07, 15:20
http://s16.postimg.org/x08f7dmc5/20151007_155803_1.jpg

Hej jag undrar om någon skulle kunna uppskatta hur mycket fettprocent jag har. O hur mycke % skulle jag behöva tappa innan magrutorna kommer fram ?
Aliaas
2015-10-07, 15:27
http://s16.postimg.org/x08f7dmc5/20151007_155803_1.jpg

Hej jag undrar om någon skulle kunna uppskatta hur mycket fettprocent jag har. O hur mycke % skulle jag behöva tappa innan magrutorna kommer fram ?

allt för mycket på grund av avsaknad muskelmassa.
monsterr
2015-10-07, 15:30
haha va ?
Paperbasket
2015-10-07, 15:39
Du har väldigt liten muskelmassa vilket gör att du skulle behöva gå ner mycket för att få fram exempelvis rutor.
Aliaas
2015-10-07, 15:40
haha va ?

du kommer behöva tappa för mycket fettvikt för ditt eget bästa (både hälsomässigt och estetiskt) innan magrutorna kommer synas. Detta pga att du har för lite muskelmassa i nuläget. :)
monsterr
2015-10-07, 15:45
jaha så jag behöver inte tappa nå fettvikt bara bygga på lite mer muskelmassa på magen elr vadå :) ?
Aliaas
2015-10-07, 15:50
Träna hårt (inte bara magen), ät ordentligt och väx :)

Skickat från min E6553 via Tapatalk
JP Morgan
2015-10-07, 16:07
Ja det är mer muskelmassa du behöver.

Att få synliga magmuskler genom att gå ner i vikt så pass mycket att man enbart ser undernärd ut är ändå inte särskilt tilltalande.
Mjuktuff
2015-10-08, 19:46
Fråga 1: runt 20% +-5 procentenheter
Fråga2: ca 50-75% dvs ca 10-15 procentenheter.

Håller dock med alla ovanför. Att tappa så mycket fett utan att ha någon direkt muskelmassa blir inte snyggt. Träna hårt och ät bra mat så kommer det att bli bra.
h051n
2015-10-08, 20:40
http://www.styrkelabbet.se/kalkylator-kroppsfett-procent/
Aliaas
2015-10-09, 05:30
http://www.styrkelabbet.se/kalkylator-kroppsfett-procent/

Den där lär ju slå fel något enormt.
Richter
2015-10-09, 07:36
Den där lär ju slå fel något enormt.

Standardavvikelsen är ungefär 3 %, men sen får man ett systematiskt fel också.

68 % ligger inom 3-4 % kroppsfett., 95 % ligger inom 6-8 % kroppsfett.
Bossebäver
2015-10-09, 21:25
Standardavvikelsen är ungefär 3 %, men sen får man ett systematiskt fel också.

68 % ligger inom 3-4 % kroppsfett., 95 % ligger inom 6-8 % kroppsfett.

15% kan vara 23% eller 7%.

Tur att man vet efter att man testat då.