rangordna din styrka i följande övningar

[agazza]

1. OL böj
http://www.dieselcrew.com/wp-content/uploads/2009/04/6a00e553a9410d883301053697858b970c-800wi-300x264.jpg

2. Bänkpress
http://www.t-nation.com/img/photos/2012/12-739-05/female-bench-press.jpg

3. Stångrodd
http://2.bp.blogspot.com/-GzxFANJ0f-I/Totl_Y9vGCI/AAAAAAAAAGY/yiI-L40HXSw/s1600/bent-over-row-2.jpg

4. Axelpress
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2015/07/26/19/2AD9FDEF00000578-3174997-Katherine_Bartlett_31_from_Southampton_Hampshire_h as_been_crowne-a-28_1437936039778.jpg


Rangordna enbart en lista


TS
2. Bänkpress
1. OL böj
3. Stångrodd
4. Axelpress

[King Grub]

1. Stångrodd
2. Böj
3. Axelpress
4. Bänk

[Wzup2u]

2
3
4
1

[hurril]

1. OL-böj;
2. Bänkpress;
3. Stångrodd;
4. Axelpress.

[4623]

1. OL-böj;
2. Bänkpress;
3. Stångrodd;
4. Axelpress.

this

[anvihl]

1. Ol-böj
2. Bänkpress
3. Stångrodd
4. Axelpress

[Tobbey]

1. Ol-böj
2. Bänkpress
3. Stångrodd
4. Axelpress

Kan det vara nån annan ordning? :confused:

[BobaFett]

Bänkpress
OL-Böj
Stångrodd
Axelpress

Kan det vara nån annan ordning? :confused:

[Bärsärk]

Jag kör inget av det, men jag rangordnar i coolhetsfaktor

Axelpress
OL-böj
Stångrodd
Bänkpress

[F Ultra]

1. OL-Böj
2. Stångrodd
3. Bänkpress
4. Axelpress

[Wzup2u]

Bänkpress
OL-Böj
Stångrodd
Axelpress

Kan det vara nån annan ordning? :confused:

ordningen kan ju skifta mkt med skador att göra också såklart :)

[ceejay]

böj bänk rodd press

ofc

[billmaier]

Stångrodd
Bänk
Böj
Axelpress

[agazza]

Stångrodd
Bänk
Böj
Axelpress

Nu börjar det likna något

[panzerpig]

ordningen som står i topic, såklart.

[Minikubik]

Böj, bänk, press rodd

[tntballe]

1
4
3
2
Postat via en mobil enhet

[Olegh]

1. böj
2. rodd



9. bänk
10. axelpress

[Diomedea exulans]

Bänkpress
Axelpress
Stångrodd
OL-böj.

I faktiska vikter:
Bänkpress
Stångrodd
OL-böj
Axelpress.

[filmjölk]

Bänk--OLböj-rodd-press.

160-150-130(kanske?)-105.

[billmaier]

Är det meningen att vi ska rangordna enligt vikten på stången, eller propotionellt? Är propotionellt starkast i rygg och roddövningar och därför är rodd högst upp. Men lyfter såklart större vikter i böj.

[Diomedea exulans]

Men lyfter såklart större vikter i böj.

Det är inte "såklart". *innocent*

[muddler]

1. Bänkpress
2. OL-böj
3. Stångrodd
4. Axelpress

[svenbanan]

böj
bänk
press
rodd

EDIT: Fast jag har inte gjort en enda av dessa övningar på över ett år tror jag.

[agazza]

skulle gjort en poll, så vi får se hur disco forumet är idag.

såklart är det kilo som räknas, inget annat hokuspokus

[Johan_P]

1. OL-böj
2. Bänkpress
3. Stångrodd
4. Axelpress

Med vettig skadefri helkroppsträning är det svårt att få något annat resultat, som jag ser det.

[King Grub]

såklart är det kilo som räknas, inget annat hokuspokus

Då byter jag plats på böj och rodd, och på bänk och axelpress. Jag rangordnade övningarna efter hur stark jag är i respektive lyft, inte hur mycket jag lyfter. Jag är mycket starkare i dragövningar än i pressövningar, men jag böjer ju mer än jag ror.

[agazza]

Då byter jag plats på böj och rodd, och på bänk och axelpress. Jag rangordnade övningarna efter hur stark jag är i respektive lyft, inte hur mycket jag lyfter. Jag är mycket starkare i dragövningar än i pressövningar, men jag böjer ju mer än jag ror.

Hur värdesätter du hur stark du är i en övning då?

Enligt din viktklass och hur högt du placerar dig per lyft?

[King Grub]

Jag kör hantelpress för bröst med 29-kiloshantlarna men hantelcurl för biceps med 27-kiloshantlarna. Jag lyfter alltså tyngre i hantelpressen, men jag är starkare i hantelcurlen. Jag är väldigt svag i pressövningar för i synnerhet bröst.

[Ado2000]

Bänk
Rodd
Böj
Press

[filmjölk]

Det är inte "såklart". *innocent*

+1. Fast det beror kanske på hur man definierar OL-böj. Om en OL-böj är en lätt nigning så OL-böjer man ju givetvis mer än vad man bänkar, men att böja hela vägen ner till godkänt djup eller ännu lägre och då kunna böja mer än man bänkar är rätt gay:)

[King Grub]

Då är jag väldigt gay. http://i.imgur.com/1e3xXgg.gif

[Pernam]

Böj
Rodd
Bänk
Press

[421]

OL böj
Stångrodd
Bänkpress
Axelpress

[LoveMachine]

Fast det beror kanske på hur man definierar OL-böj. Om en OL-böj är en lätt nigning så OL-böjer man ju givetvis mer än vad man bänkar, men att böja hela vägen ner till godkänt djup eller ännu lägre och då kunna böja mer än man bänkar är rätt gay:)

Fast inte kan det med gott samvete kallas en OL-böj om man bara gör en nigning, möjligtvis highbar-hockeyböj. Tyngdlyftare snålar inte med djupet.

Rangordning
1. OL-böj
2. Rodd
3. Bänk
4. Axelpress

[Diomedea exulans]

Kan inte ens göra en riktig OL-böj, jag menade att jag går så djupt jag kan.

[cero]

Stångrodd
Bänk
Böj
Axelpress

Vad tar du i rodd? :confused:

För mig blir det nog:

Böj
Bänk
Rodd
A.press

[filmjölk]

Bänk--OLböj-rodd-press.

160-150-130(kanske?)-105.

Om jag inte rangordnar efter vikt utan efter vart jag tror mina siffror ligger relativt någon normal fördelning så skulle jag dock säga: Press-bänk-rdd-böj

[Tyrwing]

1. Ol böj
2. Bänkpress
3. Stångross
4. Militärpress

[spoon]

Bänkpress
OL böj
Stångrodd
Axelpress

Är ganska usel på alla dom här övningarna men minst dålig i den ordningen som står ovan.

[billmaier]

Vad tar du i rodd? :confused:

Svarade enligt "relativ" styrka. Rygg är min starkaste muskelgrupp och är bra på rodd jämfört med t.ex. böj. Men i absoluta vikter lyfter jag mest i böj.

Har reppat i stångrodd med 170kg någon gång för länge sedan, sälroddar runt 170-180kg osv. vilket kan ses som helt okej resultat. I ol-böj är mitt pb 210kg vilket är väldigt uselt jämfört med rodden.

[tntballe]

1
4
3
2
Postat via en mobil enhet
1
3
2
4
Omgjort pga tillfällig förvirring.
Postat via en mobil enhet

[RagnarÖhman]

Om man går på relativ styrka så är det följande:
1
4
2
3

Går man på rena vikter så är det såhär istället:
1
2
4
3

[tht716]

Knäböj fram (OL-böj?)
Bänkpress
Stångrodd
Axelpress

[filmjölk]

Är knäböjen frampå så ligger den sist:D (Ja, jag oh-pressar mer än jag frontböjer)