JAM
2004-04-12, 11:03
Jag brukar köra min HIIT-träning på cykel. Vilket motstånd bör man ha? Syftet är väl att man ska ligga på en hög puls, dvs. kunna trampa som satan under den intensiva delen, och inte att man ha ett tungt motstånd så att man får mjölksyra i benen?
Jag brukar ställa in motståndet så att jag hinner trampa 60-70 hela varv per halv minut. Vet inte om det säger er något dock...
Jag brukar ställa in motståndet så att jag hinner trampa 60-70 hela varv per halv minut. Vet inte om det säger er något dock...