handdator

Visa fullständig version : Bitter norrlänning ska hitta gymmet


Utbölingen
2015-10-01, 12:02
Då ska även jag sluta smyga runt och läsa alla andras träningsjournaler och starta en egen!

Mål: Sluta gnälla och komma i form inför nästa kursstart (MMA). Tränat förut men bröt armbågen plus att några muskler slets av under träningen så blev det ett uppehåll och sen bröt jag tydligen några ben i fotjäveln. Under denna period blev min kropp mer och mer likt flubber.

Kost: Protein och fett. Hur bra detta är vettefan men skiter som en gud om jag får i mig kolhydrater så fortsätter nog så då de blir ekonomiskt ohållbart med all åtgång av skithus-pappret.

Upplägg: Kan inget så tänker inte knåpa ihop något hittepå-program utan tänkte försöka hitta något beprövat. Förslag? Jobbar ca 250-300 h/mån så kan få lite tidsbrist.

Sammanfattning
Gå från fet säl till musklad kattunge!

Ha de gott, folket!