Hur länge har man muskelminnet?

[coloz]

Om man tidigare tränat 4ggr i veckan tung styrketräning i några år till att sedan inte träna alls under ett halvår. Kommer man fortfarande ha det där "muskelminnet" som man ofta pratar om? Eller blir det nästan som att börja på ruta 1 när man kommer tillbaka till gymmet?

[Bossebäver]

Om man tidigare tränat 4ggr i veckan tung styrketräning i några år till att sedan inte träna alls under ett halvår. Kommer man fortfarande ha det där "muskelminnet" som man ofta pratar om? Eller blir det nästan som att börja på ruta 1 när man kommer tillbaka till gymmet?

http://tyngre.se/artiklar/finns-det-verkligen-ett-muskelminne/

För att sammanfatta, all träning du någonsin gör som 1.Inte skadar dig eller 2. Är crossfit(se punkt 1) kommer sannolikt gagna dig livet ut.

Hur stark du är nu beror ju på hur stark du var och hur du levt under ett halvår. Datorn och en påse chips om dagen skiljer sig från byggsmed och köttfärslimpa.

[ARMSTARK]

Första passet kommer nog kännas som första gången, men det kommer att rulla på väldigt snabbt och förmodligen kommer du bli starkare för varje pass under en tid. En varning dock, ta det lugnt, det är lätt att man ökar så snabbt att man blir skadad.