Strikt form

[Somoti]

Använder man bara mål muskler utan att "gunga" för att göra övning strikt?

Tack.

[svenbanan]

Kortfattad: Ja.

Att "gunga" gör ju att skivstången får lite fart och därför kan man lättare lyfta den. Beroende på hur man "gungar igång" vikten, och vilken övning så kan man ju kanske fortfarande använda bara "mål musklerna" för att göra detta.

Sedan kan man ju "fuska" genom att koppla in andra muskler också. Men då förändrar man ju också själva tekniken för lyftet. Så det blir ju lite annorlunda mot att enbart "gunga".

Sedan går det såklart att kombinera dessa två varianter.

[Wilt the Stilt]

Länge level cheatcurlen.

[Ett Orm]

Kortfattad: Ja.

Att "gunga" gör ju att skivstången får lite fart och därför kan man lättare lyfta den. Beroende på hur man "gungar igång" vikten, och vilken övning så kan man ju kanske fortfarande använda bara "mål musklerna" för att göra detta.

Sedan kan man ju "fuska" genom att koppla in andra muskler också. Men då förändrar man ju också själva tekniken för lyftet. Så det blir ju lite annorlunda mot att enbart "gunga".

Sedan går det såklart att kombinera dessa två varianter.

Fast just biceps blir ju lite svår att använda för att gunga, och lyckas man ändå kommer man ju inte att kunna flytta några högre vikter iaf.

Själva grejen med att använda momentum är ju att man kopplar in andra muskler för att överta en del eller i vissa fall nästan hela arbetet.