Protein lagras som fett?

[Gonsa]

Rak och enkel fråga: Kan protein lagras som fett om man får för mycket i sig eller oxiderar man bort det?

[King Grub]

Det finns mekanismer för det, men det är en omständig flerstegsprocess, så normalt sker det inte. Dock bidrar ju proteinet till energiintaget, och medan kroppen är upptagen med att använda proteinet som energi i stället för att omvandla och lagra in det som fett, är det ju fritt fram att lagra in andra substrat (främst fett) som kroppsfett i stället. Protein bidrar indirekt till fettbalansen genom sitt energimängd även om det inte är just proteinet som blir kroppsfett.

[Gonsa]

Så man kan, MEN tränar man och får i sig fett o kolhydrater så sker det inte?

[King Grub]

Nej, men som sagt, medan proteinet används som energi lagras andra substrat in som kroppsfett i stället. Du kommer inte undan proteinets energimängd och dess påverkan på kroppsfettbalansen även om det inte är just proteinet som blir kroppsfett.

[Johan_P]

Det finns mekanismer för det, men det är en omständig flerstegsprocess, så normalt sker det inte. Dock bidrar ju proteinet till energiintaget, och medan kroppen är upptagen med att använda proteinet som energi i stället för att omvandla och lagra in det som fett, är det ju fritt fram att lagra in andra substrat (främst fett) som kroppsfett i stället. Protein bidrar indirekt till fettbalansen genom sitt energimängd även om det inte är just proteinet som blir kroppsfett.

Har funderat en del på detta. Mitt broscience-tänk stämmer bra överens med detta verkar det som :D

I de flesta fall är det väl lättare för fett än kolhydrat att lagras som fett, eller det är åtminstone en mer krävande process för kolhydrat att lagras in som fett? Misstänker att det krävs kaloriöverskott och lite fett i "omlopp" för att kolhydrat eller protein ska lagras in som fett.

[Chrbo]

Nej, men som sagt, medan proteinet används som energi lagras andra substrat in som kroppsfett i stället. Du kommer inte undan proteinets energimängd och dess påverkan på kroppsfettbalansen även om det inte är just proteinet som blir kroppsfett.

Om man teoretiskt enbart åt protein, hur skulle det fungera då?

[King Grub]

Man skulle dö (Googla Rabbit Starvation Syndrome).

[Gerdler]

Om man teoretiskt enbart åt protein, hur skulle det fungera då?

Bro-Science: Du tvingar kroppen att lagra proteinet som muskler.

Du borde kunna få problem med utsöndringen av kväve om du försöker bulka på endast protein. Hur hade du tänkt dig det skulle se ut?

frukost: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
lunch (dansk frukost): 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
preworkout: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
middag (post workout): 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
mellanmål: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
kvällsmat: 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
natt protein: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g kaseinisolat

Detta blir typ 3500 kcal med 90%+ av energin från protein. Problemen med det här upplägget är otaliga. till att börja med så behöver du dricka ganska mycket vatten för att inte urinet ska bli för koncentrerat. Du får inte i dig mer än kanske en femtedel av mikronutrienterna du behöver i tillräckling mängd. Det är dyrt. Troligen farligt. Du blir sur.

Troligen kan kroppen skapa de kolhydrater hjärnan behöver ur detta proteinet. Och kroppen kanske kan lagra in lite fett genom att göra kolhydrater och sen göra dem till fett.

[StarkaUlf]

Bro-Science: Du tvingar kroppen att lagra proteinet som muskler.

Du borde kunna få problem med utsöndringen av kväve om du försöker bulka på endast protein. Hur hade du tänkt dig det skulle se ut?

frukost: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
lunch (dansk frukost): 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
preworkout: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
middag (post workout): 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
mellanmål: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g vassleisolat
kvällsmat: 400g kycklingfilé, måltidsdryck: 40g vassleisolat
natt protein: 3 tonfiskburkar, måltidsdryck: 40g kaseinisolat

Detta blir typ 3500 kcal med 90%+ av energin från protein. Problemen med det här upplägget är otaliga. till att börja med så behöver du dricka ganska mycket vatten för att inte urinet ska bli för koncentrerat. Du får inte i dig mer än kanske en femtedel av mikronutrienterna du behöver i tillräckling mängd. Det är dyrt. Troligen farligt. Du blir sur.

Troligen kan kroppen skapa de kolhydrater hjärnan behöver ur detta proteinet. Och kroppen kanske kan lagra in lite fett genom att göra kolhydrater och sen göra dem till fett.

Jag tycker att döden räcker som orsak :)