handdator

Visa fullständig version : Alkoholens inverkan


Smashups
2015-09-20, 19:31
Hej,

Jag är intresserad av att maxa mina resultat så bra jag bara kan.
Äta bra och mycket mat, sova gott och länge, träna hårt och smart. Ni vet...

Men jag vill också unna mig att ta en öl eller ett glas champagne någon gång i månaden.
Säg kanske 2-3 öl varannan helg eller 2-3 glas champagne.

Hur stor inverkan skulle detta ha på mina resultat, förutsatt att jag planerar kost/sömn runt detta, dvs givetvis inte dricker innan/efter träning osv..

Förstår att det är svårt att svara på men är en sådan liten mängd vid så pass få tillfällen försumbara, eller är det tillräckligt många procent som gör att det är värt att avstå?

Tack på förhand!

Perramja
2015-09-20, 19:34
Gör inte en piss i havet på dina resultat, unna dig dina öl och champagne och njut av livet:)