Shrugs

[Somoti]

På http://www.exrx.net/Kinesiology/Errors.html#ShoulderShrugs finns clip av man som gör sorts shrug eller något. Är det rätt att göra shrugs så?

Tack.

[King Grub]

Det faktum att bilden står under rubriken "Shoulder Shrugs Errors" och bilden högst upp på sidan säger "Never do this exercise" borde säga dig en del.

[Linjedomarn]

It's only necessary to raise and lower the shoulders during shrugs. The lower and middle trapezius will be exercised during other basic exercises

...

[Somoti]

Det faktum att bilden står under rubriken "Shoulder Shrugs Errors" och bilden högst upp på sidan säger "Never do this exercise" borde säga dig en del.

Jag undrade eftersom en kille sa man skulle göra på det sättet de säger är felaktigt.

[King Grub]

Killar har fel.

[Decepticon]

Jag undrade eftersom en kille sa man skulle göra på det sättet de säger är felaktigt.

Finns ingen anledning att fucka upp axlarna med dessa rullningar, det tillför ingen extra aktivering av trapsen, bara ökad risk för skada ..