Bäst före gällande leucine

[Baserz]

Tjena gott folk! Fråga kring hållbarhet på leucine.

Har drygt en burk leucine kvar som jag aldrig använt men överväger inkludera leucine i min diet. Burken i fråga gick dock ut 2014 men ser ut som det gjorde vid köp. Funderingen var vad som gäller för leucine (och aminosyror i allmänhet). Om dom verkligen blir 'dåliga' eller det bara är att köra på så länge innehållet upplevs ok. Ingen större kostnad köpa nytt men synd slänga något som går att använda så..

[Gerdler]

asså... Är det torrt? Om ja så är det helt OK såvida du inte utsatt den för temperaturer över 50 grader eller direkt solljus.

F ö så kommer du nog inte få så mycket ut av Leucinet om du redan får i dig gott om protein, däremot så kan du ju minska proteinmängden i dina shakes t ex om du vill.

[Linjedomarn]

F ö så kommer du nog inte få så mycket ut av Leucinet om du redan får i dig gott om protein, däremot så kan du ju minska proteinmängden i dina shakes t ex om du vill.

Personen i fråga kommer inte få ut något av ett leucintillskott om inte övriga essentiella aminosyror intas.

[Baserz]

Det är torrt och stått i skafferi i rumstemp i princip och ser bra ut.

Ang användningsområde fanns väl två tankar gällande hårdare lågkcaldiet. Ena var att spika måltider (som i sig innehåller protein) samt att använda tillsammans med whey vid träning. Det var väl vad jag övervägde testa. Sett en del som förespråkat att spika whey med leucine och tyckte det lät intressant att testa för att jämföra kontra bcaa / eaa.

[vicarious]

Pulvret lär det inte vara något fel på men whey behöver inte spikas för att stimulera proteinsyntesen, så länge du tar tillräckligt stor dos (>20g protein).

Om du kör 30 bananer om dagen-dieten kanske du får användning av ditt leucine :D

[Gerdler]

Personen i fråga kommer inte få ut något av ett leucintillskott om inte övriga essentiella aminosyror intas.

Troligen sant. Man bör nog ta några gram vassle till ett par gram leucin för full effekt om det inte sker nära inpå en liten måltid.

Pulvret lär det inte vara något fel på men whey behöver inte spikas för att stimulera proteinsyntesen, så länge du tar tillräckligt stor dos (>20g protein).

Om du kör 30 bananer om dagen-dieten kanske du får användning av ditt leucine :D

Grejen är att om man vill så kan man minska både kostnad och kcal-intag genom att ersätta typ 2/3 av vasslet med Leucine. Det är kanske ingen som blivit fet av vassledrinkar men det kan vara av intresse på en vlcd diet kanske som alternativ till EAA i kombination med kasein att istället köra whey+leucine i kombination med kasein?