novich
2015-09-02, 18:08
Hej!
Jag har problem med att komma förbi 90 grader vid knäböj. Problemet är att mina ljumskar värker/hugger till så att det är omöjligt att försöka komma djupare. Är gammal hockeyspelare och har nog lyckats förstöra ljumskarna. Försöker stretcha dem men det leder bara till smärta i några dagar. Någon som känner igen sig och vet bot? Är det bara att bita i det sura och fortsätta att försöka stretcha eller finns det något annat jag kan testa?
Jag har problem med att komma förbi 90 grader vid knäböj. Problemet är att mina ljumskar värker/hugger till så att det är omöjligt att försöka komma djupare. Är gammal hockeyspelare och har nog lyckats förstöra ljumskarna. Försöker stretcha dem men det leder bara till smärta i några dagar. Någon som känner igen sig och vet bot? Är det bara att bita i det sura och fortsätta att försöka stretcha eller finns det något annat jag kan testa?