Boxning + gym på ett bra sätt?

[illiaca]

Hallå!

Kommer börja med nybörjar-boxning nu framöver måndag och onsdag över okänd framtid. Funderar hur jag ska lägga om schemat och om vi har några gymmande kampsportare här?

Tränar idag såhär:
Måndag: Halvkropp A
Tisdag: Halvkropp B
Onsdag: vila
Torsdag: Halvkropp A
Fredag: Halvkropp B
Lördag: Vila
Söndag: Här brukar det ibland bli lite släpande muskelgrupper, lite discogym och hög musik.

Vill fortfarande ha minst en vilodag i veckan, har som mål att bli stor, stark.

Jag tycker helkroppspass är ganska drygt att träna men det blir väll kanske det logiska? eller hade ni kört en hård 3split i mitt läge eller vad? Hade ni nedprioriterat några muskelgrupper iom boxningsträningen, typ mage,axlar,övre rygg?

Mvh

[kaer]

Jag tror det finns en del trådar angående kampsport och lyftande redan.
Generellt tror jag att många nybörjare överskattar vikten att styrketräna.

Jag tränar thaiboxning och kör 5-3-1, jag har nedprioriterat komplementövningar på ben, vilket jag nu börjat ångra, min utveckling i knäböj har definitivt blivit lidande.

[cero]

Om ni tränar styrka på boxningsträningen och inte bara uthållighet, så kan det vara läge att nedprioritera de muskelgrupper. Annars tycker jag det blir enklast med helkropp 2-3 gånger per vecka precis som du säger.