Deff hjälp!?

[otto12345]

Känner att min diet går relativt bra men nu har jag kommit till en viktplatå och det tär verkligen på psyket. Sedan undrar jag vad NI tycker om formen, är det värt att gå ner mer? säg estetiskt hur det ser ut.

Det här är morgonvikt samt kvällsvikt
http://i.imgur.com/noukVuo.jpg

Före:

http://i.imgur.com/roJ6DaQ.jpg

Efter:

http://i.imgur.com/DcXV0ZL.jpg

http://i.imgur.com/AWnU4D8.jpg

http://i.imgur.com/MJVCf4s.jpg

[tWistish]

varför gå ned mer ? du har ju knappt några muskler att definiera, ät och bygg istället unge man

[Brolle81]

Du behöver nog inte deffa mer anser jag. Dock blir jag fundersam till vart din vikt sitter du är kortare än mig (6cm) och till synes i mina ögon mindre överlag och jag låg på 74,4 imorse.

[otto12345]

Mina kilon sitter på mage och runt benen :D http://i.imgur.com/wp0sfpQ.jpg
Finns det inget att deffa fram? :(

[Brolle81]

Mina sitter på magen och ryggen (mest på rygg tydligen). Om jag varit dig så hade jag nog trappat upp mot balans. Ska själv göra det när jag tappat ytterligare några kilon. Jag har en envis lite bulle kvar under naveln som jag vill minska ner lite först.

[tankoovich]

Ät och bygg muskler, inget illa menat men du har knappt något att deffa fram. Dessutom ser du ung ut så ta till vara på de åren du har framför dig och käka god mat och lyft tungt så ska du se att du kommer bli grov!

Skickat från min X9076 via Tapatalk

[otto12345]

Tanken var att jag skulle deffa ner mig fram till mitten på oktober för då ska jag iväg på utlandssemester men det är alltså nu ingen som tycker att det är en vettig idé? Hur bör jag gå tillväga nu? höja successivt från de -1000~ jag legat på eller?

[GermanThunder]

Tanken var att jag skulle deffa ner mig fram till mitten på oktober för då ska jag iväg på utlandssemester men det är alltså nu ingen som tycker att det är en vettig idé? Hur bör jag gå tillväga nu? höja successivt från de -1000~ jag legat på eller?

Du skulle aldrig ha deffat från första början, utan du skulle ha lagt dig på kaloribalans/alt litet tillskott och lyft tungt så hade det skött sig själv. Den lilla, lilla magen du hade vid första bilden hade du kunnat få bort utan att svälta dig på 1000kcal, garanterat!

Försök räkna ut ditt dagsbehov, och sedan lägger du dig på ett litet överskott. Se till att äta dina kalorier och inte bara massa skit och shakes.

[cero]

Öka din styrka på balans så kommer du förbättra din kroppskomposition, dvs öka i muskler och minska i fett.

[otto12345]

Tack grabbar! Fan vad skönt det känns att ni verkligen pushar mig till att göra det jag tycker tycker om mest, att äta bra och lyfta tungt!

[GermanThunder]

Jag tycker du har en bra kropp att börja bygga på nu. Försök ha det mindsettet och gör inga dumma saker.

Ät rätt mat, ligg på balans eller litet överskott och träna med progression så kommer resultaten som ett brev på posten.

[Luko]

Känner att min diet går relativt bra men nu har jag kommit till en viktplatå och det tär verkligen på psyket. Sedan undrar jag vad NI tycker om formen, är det värt att gå ner mer? säg estetiskt hur det ser ut.


Hur ofta väger du dig undrar jag?

[otto12345]

Morgon och innan läggdags