Kan man vara anabol i en del av kroppen och katabol i en annan?

[Rabiat]

Ja, som rubriken lyder. Kan det byggas nya muskler i överarmen samtidigt som låren bryts ner, t.ex? Eller är det ett helkroppstillstånd, men av varierande grad?

[z_bumbi]

Fråga 1: Ja

[Linjedomarn]

Självklart. Om du kör bicepscurls några gånger i veckan samtidigt som du sitter i rullstol så kommer armarna växa men dina ben kommer krympa.

[Gerdler]

Det här är ju i princip vad bro-splitten bygger på. Efter 24-72 timmar efter passet så har musklerna reparerats/byggts klart och sen om de inte får ytterligare stimuli i form av träning så börjar de brytas ned i långsam takt. Så man ska träna varje muskel oftare än 1 gång i veckan som alla bro's gör så växer man mer, klart om man vuxit färdigt och man bara vill ta fram detaljer så kan en 5-split eller 6-split eller så vara värd det.