Slaxes
2015-08-12, 16:35
Har tränat nu i 5,5 år. Träningsfrekvensen för varje muskelgrupp har ökat under denna tid. från 5-split -> 3-split.
Nu undrar jag om det kan vara dags att öka återigen. Tänkte på 2-split.
Är det nödvändigt att öka frekvensen för att lägga i en högre växel? Sjävklart med anpassad volym.
Med mål hypertrofi och ökad styrka.
Nu undrar jag om det kan vara dags att öka återigen. Tänkte på 2-split.
Är det nödvändigt att öka frekvensen för att lägga i en högre växel? Sjävklart med anpassad volym.
Med mål hypertrofi och ökad styrka.