Träningsschema

[Youngthugger]

Hej! Jag hade tänkt att börja träna och mitt mål är att få en fitt kropp. Jag vill köra övningar hemma eftersom jag inte har något gymkort (kommer köpa ett senare). Problemet är att jag inte vet vilka övningar jag ska köra för at få den kroppen jag strävar efter*gah!*. Har ni några tips på träningscheman jag kan använda mig utav för att få en fitt kropp? *flex**flex*

[GulligaGurkan]

Jag vet tyvärr inget om träningsscheman för hemmabruk, antar att du inte har ett hemmagym. Mitt tips är att faktiskt skaffa ett gymkort, det ger dig tillgång till bra utrustning men det är också en morot till att träna!
Det finns färdiga nybörjarprogram från z_bumbi här på Kolozzeum, det är en bra ingång till styrka och teknik. Så börja med det i några månader så kommer du se stor förändring om du äter bra och så vidare :)