Vilken metod för BF% bör man välja när man har ojämn fördelning? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Vilken metod för BF% bör man välja när man har ojämn fördelning?

Rabiat

2015-08-01, 07:30

Jag har alltid haft lätt för att lägga på mig på magen, och efter ett års inaktivitet och riktigt dålig kost är det katastrof. Jag har gått upp ca 10kg, och en klar majoritet har lagt sig på magen vilken redan innan var något oproportionerlig.
Nu har jag precis kommit igång igen och vill ha lite numerisk motivation i form av regelbundna kroppsfettsmätningar utöver måttband och våg. Bioimpedansvågen är inte särskilt tillförlitlig, och det känns som även kaliper kan bli ganska missvisande (och dessutom svåranvänd med så mycket späck). Stämmer mitt antagande om kalipermätningen, och kommer en bodpodmätning då bli mer korrekt? Hur väl fungerar de där BI-mätarna som använder flera frekvenser och mäter hela kroppen, typ InBody?

cero

2015-08-01, 08:30

Alla lättillgängliga metoder är skräp tyvärr. Ta bilder på samma plats och tid varje dag och gör ett bildspel eller något annat kul från start till slut.

Beemel

2015-08-01, 08:54

En numerisk uppmuntran innehållande mängder av osäkerhet och x-faktorer? Är det verkligen vad du behöver?
Bästa numeriska mätverktygen är våg och måttband.

Eller som ovan skrev. Foton med jämna mellanrum och ett bildspel. Det är en bra motivator (åtminstone så länge det går åt rätt håll :))

Rabiat

2015-08-01, 09:12

Jag var av intrycket att bodpod var ganska säker, och att InBody-liknande grejer var rätt hyfsade?

cero

2015-08-01, 16:10

Jag var av intrycket att bodpod var ganska säker, och att InBody-liknande grejer var rätt hyfsade?

Läs dessa och se om du hittar något:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190209
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=144520

Oftast är det flera % i felmarginal, och då får man en bättre uppskattning om man tar helkroppsbilder och laddar upp på Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=163800).

Rabiat

2015-08-01, 16:36

Läs dessa och se om du hittar något:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190209
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=144520

Oftast är det flera % i felmarginal, och då får man en bättre uppskattning om man tar helkroppsbilder och laddar upp på Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=163800).

Eh... Screw bodpod :D Mao kanske jag inte alls hade 29% för några år sedan, när jag själv uppskattade mig till 20-22%. Det känns ju lite bättre iaf.

cero

2015-08-01, 17:30

Håller med om att det är synd att man inte kan få det svart på vitt. Vad används inom vården/fysiologkliniker när man ska mäta detta? T ex en studie som ska jämföra ökning i muskelmassa mellan 2 upplägg måste ju ha säkra siffror på vad som blir fett och vad som blir massa.

Rabiat

2015-08-01, 18:44