handdator

Visa fullständig version : Om man äter för mycket kval en dag!?

QuarterPounder
2015-07-31, 06:22
Hej,

Läste att om jag äter säg 3000 kcal per dag och en dag äter 3500, så är det inte så enkelt att bara äta 500 mindre dagen efter. Hur fungerar det? Utan att ta hänsyn till fett/protein/kolhydratfördelningen

Mvh
juckeyy
2015-07-31, 06:30
Nu ska jag väl inte säga för mycket då jag inte riktigt vet.
Om man kollar kcal-intaget över en hel vecka så skulle det ju jämna ut sig att äta 500 mindre dagen efter.
Då antar jag också att man har någon typ av fysisk aktivitet.
Eller är jag ute och seglar?
QuarterPounder
2015-07-31, 06:36
Nu ska jag väl inte säga för mycket då jag inte riktigt vet.
Om man kollar kcal-intaget över en hel vecka så skulle det ju jämna ut sig att äta 500 mindre dagen efter.
Då antar jag också att man har någon typ av fysisk aktivitet.
Eller är jag ute och seglar?

Det var det som inte stämde tror jag, utan kroppen "anpassade" sig på nåt sätt.

Tror det stod något i stil med "äter du tex 500kcal för mycket idag är det bara inte att äta 500 mindre dagen efter"
King Grub
2015-07-31, 07:21
Jo, du kan lika gärna använda en vecka eller någon annan mätperiod för energibalans i stället för ett dygn.
QuarterPounder
2015-07-31, 08:31
Jo, du kan lika gärna använda en vecka eller någon annan mätperiod för energibalans i stället för ett dygn.

Ok så då äter man.bara lite mindre tex två dagar efter?
EnergiÖverskott
2015-07-31, 09:07
Ok så då äter man.bara lite mindre tex två dagar efter?

Men, vad är det som du tycker är krångligt? Om du är ute efter att ha sparat 10.000:- denna månaden. Tror du att dina 10.000:- är värda lika mycket om du sparar 2500:- de två första veckorna, inget den tredje och sedan 5000:- den fjärde veckan, som de är om du hade sparat 2500:- varje vecka?

EN dag med överätning innebär inte att du blir fet på samma sätt som att EN dag där du sparar 1000:- inte gör dig rik om du gör av med 2000:- de nästkommande 40 dagarna. Då ligger du helt plötsligt 79.000:- back trots EN dag av plus på kontot.

Det kan inte vara mer logiskt än så. Släpp ångesten nu och gör något kul.
juckeyy
2015-07-31, 11:34
Som jag trodde alltså.
Tror inte direkt att man behöver opti-nojja över 500kcal på en hel vecka.