Horkas
2015-07-01, 07:32
Fungerar protein lite som kolhydrater gör, där man kan blanda långsamma och snabba för att få någon slags mellanlösning?
Om jag på tom mage tar whey endast så går ju kurvan på proteinsyntesen upp högt och sedan sjunker den snart.
Om jag på tom mage tar whey och kasein samtidigt, vad händer då? Får jag både en hög lyftning av proteinsyntesen och sen långsammare fall av kurvan?
Är det bästa isåfall att blanda snabbt och långsamt protein?
Om jag på tom mage tar whey endast så går ju kurvan på proteinsyntesen upp högt och sedan sjunker den snart.
Om jag på tom mage tar whey och kasein samtidigt, vad händer då? Får jag både en hög lyftning av proteinsyntesen och sen långsammare fall av kurvan?
Är det bästa isåfall att blanda snabbt och långsamt protein?