BlötSnö
2015-06-28, 23:52
Mod: Eftersom jag uteslutande håller mig i Allmänt-delen när jag postar, så ville jag gärna posta denna tråd här också. Om ni ändå tycker att den passar bättre under Vikter & Kondition så får det bli så.
Hej,
Nu har tiden kommit då jag sakta men säkert gör slag i saken och flyttar ut till ett litet torp och därmed kan förverkliga min dröm om ett eget utegym med sådan utrustning som jag finner roande. Detta kommer sedan att kombineras med ett vanligt gymmedlemskap som förmodligen kommer att användas mer framförallt på vintern.
Jag skall komplettera med bilder allt eftersom saker införskaffas och fota dem som finns så fort jag har vägarna förbi, men än så länge har det bara rekvirerats två lämpliga redskap.
I anslutning till torpet ligger en igenvuxen liten äng som jag får disponera fritt. Denna kommer att röjas för att bli min lilla lekhörna.
Inriktningen på det hela skall luta mot strongman-hållet med en lätt touch av vad jag tror många skulle uppfatta som crossfit. Eller så har crossfit snott det någonstans ifrån. Vad vet jag.
De två saker som införskaffats hittills är iallafall:
Strongman-stock
Trapbar
Båda två hemmasvetsade av en lirare utanför Markaryd, men eftersom jag inte är exceptionellt stark och därmed inte kommer att lasta några groteska vikter, så lär de räcka till att börja med.
Vad som ligger på tapeten just nu är 160-ish kg viktskivor, en skivstång samt en z-stång. Dessa kommer förmodligen att inhandlas denna vecka.
Planerade saker som kommer att införskaffas allteftersom de går att få tag på är:
-Taljor att fästa i träd och sedan dra rep genom som kopplas till lämpliga vikter och sedan träna lite rygg genom att hissa upp och ner.
-Ett eller två truck/traktordäck från en firma jag varit i kontakt med, när de väl får in ett lämpligt. Dessa skall nyttjas till det sedvanliga vältandet, samt att slås på med slägga.
-Den tyngsta slägga som går att hitta. Hittills har jag hittat 15 kg som mest.
-En trädhuggaryxa. Det är en mindre arsenal med träd som skall fällas på tomten och jag har lyckats hindra min far från att gå på dem med motorsågen och istället låta mig fälla dem och hugga upp dem medelst stor yxa.
-Bildäck som kan fyllas med sand och användas till diverse drag/släpövningar och liknande.
Funderingar om potentiella träningsredskap.
-Atlasstenar är delvis dyra och också knepiga att konstruera utan en lämplig gjutform har jag fått för mig. Dock kom en bekant på den klyftiga idén att de inte nödvändigtvis måste vara helt runda när man gjuter dem. Det går ju att bygga en "oktagonisk" form i trä och täta insidan med plast, gjuta stenen och sedan slipa till kanterna för att få den rund och fin.
-En träningsbänk av ett halvt eller två halvor av ett träd som sågat på längden och sedan lagts på två stubbar som pålats ner i marken.
-Påla ner två trädstammar och montera handtag för att kunna köra dips/chins och även hänga saker på.
-Ett oljefat modell mindre som kan fyllas med sten/grus/annat tungt och bäras runt björnkram-style. Alternativt görs två hål och ett tjockare rör dras igenom, så att den kan vila på överarmarna. Jag såg något liknande i en dokumentär, så det är inte helt gripet ur luften.
-Någonting som kan agera kettlebell, fast med möjlighet att fylla på eller ta bort vikt, eller bara en kätting att hänga några viktskivor på och sedan stå lite upphöjt.. Jag kör i dagsläget kettlebell swings med en 60kg kettlebell, men fi fasen vad de kostar mycket. Hyfsat mycket pengar för ett hyfsat begränsat användningsområde.
-Kättingar. Hänga på stången. Hänga över nacken. Brett användningsområde. Överkomligt inköpspris.
Saker som inte kommer införskaffas:
-Hantlar av tyngre modell. Jag har letat efter byggbara som är tyngre än 40kg och inte lyckats. Att köpa fasta är i dagsläget inte aktuellt, då de liksom kettlebells är fasligt dyra med ett väldigt begränsat användningsområde.
Sååååå...
Jag sitter nu här och funderar högt och vill gärna ha lite tankar och åsikter från er andra. Både positiva och negativa. Om jag kanske överdriver någonstans eller kanske har slagit en mental vurpa. Eller om jag borde ta i ännu mer, med ännu större visioner.
Träd och stockar finns det som sagt gott om och svetsjobb kan jag i viss mån outsourca till polare mot en slant.
TLDR? Jag ska bygga ett strongman-utegym. Vad bör jag ha?
Hej,
Nu har tiden kommit då jag sakta men säkert gör slag i saken och flyttar ut till ett litet torp och därmed kan förverkliga min dröm om ett eget utegym med sådan utrustning som jag finner roande. Detta kommer sedan att kombineras med ett vanligt gymmedlemskap som förmodligen kommer att användas mer framförallt på vintern.
Jag skall komplettera med bilder allt eftersom saker införskaffas och fota dem som finns så fort jag har vägarna förbi, men än så länge har det bara rekvirerats två lämpliga redskap.
I anslutning till torpet ligger en igenvuxen liten äng som jag får disponera fritt. Denna kommer att röjas för att bli min lilla lekhörna.
Inriktningen på det hela skall luta mot strongman-hållet med en lätt touch av vad jag tror många skulle uppfatta som crossfit. Eller så har crossfit snott det någonstans ifrån. Vad vet jag.
De två saker som införskaffats hittills är iallafall:
Strongman-stock
Trapbar
Båda två hemmasvetsade av en lirare utanför Markaryd, men eftersom jag inte är exceptionellt stark och därmed inte kommer att lasta några groteska vikter, så lär de räcka till att börja med.
Vad som ligger på tapeten just nu är 160-ish kg viktskivor, en skivstång samt en z-stång. Dessa kommer förmodligen att inhandlas denna vecka.
Planerade saker som kommer att införskaffas allteftersom de går att få tag på är:
-Taljor att fästa i träd och sedan dra rep genom som kopplas till lämpliga vikter och sedan träna lite rygg genom att hissa upp och ner.
-Ett eller två truck/traktordäck från en firma jag varit i kontakt med, när de väl får in ett lämpligt. Dessa skall nyttjas till det sedvanliga vältandet, samt att slås på med slägga.
-Den tyngsta slägga som går att hitta. Hittills har jag hittat 15 kg som mest.
-En trädhuggaryxa. Det är en mindre arsenal med träd som skall fällas på tomten och jag har lyckats hindra min far från att gå på dem med motorsågen och istället låta mig fälla dem och hugga upp dem medelst stor yxa.
-Bildäck som kan fyllas med sand och användas till diverse drag/släpövningar och liknande.
Funderingar om potentiella träningsredskap.
-Atlasstenar är delvis dyra och också knepiga att konstruera utan en lämplig gjutform har jag fått för mig. Dock kom en bekant på den klyftiga idén att de inte nödvändigtvis måste vara helt runda när man gjuter dem. Det går ju att bygga en "oktagonisk" form i trä och täta insidan med plast, gjuta stenen och sedan slipa till kanterna för att få den rund och fin.
-En träningsbänk av ett halvt eller två halvor av ett träd som sågat på längden och sedan lagts på två stubbar som pålats ner i marken.
-Påla ner två trädstammar och montera handtag för att kunna köra dips/chins och även hänga saker på.
-Ett oljefat modell mindre som kan fyllas med sten/grus/annat tungt och bäras runt björnkram-style. Alternativt görs två hål och ett tjockare rör dras igenom, så att den kan vila på överarmarna. Jag såg något liknande i en dokumentär, så det är inte helt gripet ur luften.
-Någonting som kan agera kettlebell, fast med möjlighet att fylla på eller ta bort vikt, eller bara en kätting att hänga några viktskivor på och sedan stå lite upphöjt.. Jag kör i dagsläget kettlebell swings med en 60kg kettlebell, men fi fasen vad de kostar mycket. Hyfsat mycket pengar för ett hyfsat begränsat användningsområde.
-Kättingar. Hänga på stången. Hänga över nacken. Brett användningsområde. Överkomligt inköpspris.
Saker som inte kommer införskaffas:
-Hantlar av tyngre modell. Jag har letat efter byggbara som är tyngre än 40kg och inte lyckats. Att köpa fasta är i dagsläget inte aktuellt, då de liksom kettlebells är fasligt dyra med ett väldigt begränsat användningsområde.
Sååååå...
Jag sitter nu här och funderar högt och vill gärna ha lite tankar och åsikter från er andra. Både positiva och negativa. Om jag kanske överdriver någonstans eller kanske har slagit en mental vurpa. Eller om jag borde ta i ännu mer, med ännu större visioner.
Träd och stockar finns det som sagt gott om och svetsjobb kan jag i viss mån outsourca till polare mot en slant.
TLDR? Jag ska bygga ett strongman-utegym. Vad bör jag ha?